《扁鵲心書(shū)》中曾記載：南宋年間，有一老者名王超，年至九十，面色依然潤(rùn)澤，身強(qiáng)不減壯年。有人問(wèn)他是不是有異術(shù)，王超回答：“沒(méi)有異術(shù)，只有火力，每年夏秋之交，我都用艾絨灸關(guān)元穴，久而久之便不畏寒暑。至今臍下一塊，如火之暖。”
以上故事提到的關(guān)元穴，是中醫(yī)養(yǎng)生保健的要穴。它位于肚臍直下3寸(如圖1)，是任脈和足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，也是陰陽(yáng)元?dú)饨魂P(guān)之處，故名為“關(guān)元”。經(jīng)常按摩關(guān)元穴能夠起到補(bǔ)益元?dú)?、溫腎益精、祛寒回陽(yáng)、調(diào)理沖任等作用，以下幾種情況尤其推薦。
陽(yáng)氣不足。人上了年紀(jì)容易陽(yáng)氣不足，體質(zhì)下降，導(dǎo)致反復(fù)感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不溫、水腫、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚將雙手重疊，以關(guān)元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起，點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘，使局部有酸脹感。此法可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，強(qiáng)腎固精。
原發(fā)性痛經(jīng)。年輕女性比較容易發(fā)生痛經(jīng)，患者可以取仰臥位，雙手重疊(右手在下)，以關(guān)元穴為中心按揉小腹，順、逆時(shí)針各做100次;然后雙手中指指腹點(diǎn)按關(guān)元穴6分鐘;接著右手手掌從肚臍直向下推腹部，做50次;最后將雙掌重疊放在關(guān)元穴上，靜躺20分鐘。此外，還可以多搓搓腰，以搓熱為好。此法可以增強(qiáng)臟腑功能、調(diào)理氣血，防治陽(yáng)氣不足、陽(yáng)虛有寒等導(dǎo)致的原發(fā)性痛經(jīng)。
早泄。人到中年容易精關(guān)不固引發(fā)早泄，按摩關(guān)元可緩解早泄癥狀?；颊呖勺诖采?，用手掌以關(guān)元穴為中心摩擦小腹，做100~200次，直至擦熱為止;然后用雙手拇指分別點(diǎn)按兩側(cè)三陰交穴(如圖2)，做100~200次。
龜齡集：強(qiáng)身補(bǔ)腦，固腎補(bǔ)氣，增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。 萬(wàn)菲樂(lè)：治療勃起功能障礙。
健客價(jià)： ￥860補(bǔ)腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎陽(yáng)不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽(yáng)萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等癥。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎陽(yáng)不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽(yáng)萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等癥。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎陽(yáng)不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽(yáng)萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等癥。
健客價(jià)： ￥80補(bǔ)腎壯陽(yáng)，填精益髓。用于腎陽(yáng)不足，精血虧損而致的肢倦神疲，眩暈健忘，陽(yáng)萎早泄，不育不孕，腰膝冷痛等癥。
健客價(jià)： ￥35強(qiáng)身補(bǔ)腦，固腎補(bǔ)氣，增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。
健客價(jià)： ￥1499外用，穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽(yáng)痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價(jià)： ￥68滋補(bǔ)腎陽(yáng)，舒肝解郁。適用于腎陽(yáng)虛證所致的頭暈耳鳴，腰膝酸軟，神疲乏力，脅脹，陽(yáng)痿早泄等癥。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎填精。適用于腎陽(yáng)虧虛所致的神疲乏力，腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥。
健客價(jià)： ￥68西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價(jià)： ￥680固本回元口服液：補(bǔ)腎益精，滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。 艾力達(dá)：治療男性陰莖勃起功能障礙。
健客價(jià)： ￥670溫腎散寒。用于腎虛受寒引起的腰腿酸痛，足膝無(wú)力。
健客價(jià)： ￥25.9溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虛證，癥見(jiàn)腰膝酸軟，畏寒肢冷，精神不振，小便清長(zhǎng)或頻數(shù)。
健客價(jià)： ￥279腎陽(yáng)不足。溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟，身冷畏寒等癥。
健客價(jià)： ￥64溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟，身冷畏寒等癥。
健客價(jià)： ￥198補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥285補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。
健客價(jià)： ￥390補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于體虛、陽(yáng)痿腎寒。
健客價(jià)： ￥128固本回元口服液：補(bǔ)腎益精，滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。 他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥780腎寶片：調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。 固本回元口服液：補(bǔ)腎益精，滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足，腎精虧虛引起的腰膝酸痛，頭暈耳鳴，神疲乏力，失眠健忘，畏寒肢冷，夜尿頻多，肢體麻木。
健客價(jià)： ￥910補(bǔ)腎壯陽(yáng)，用于體虛、陽(yáng)萎腎寒。
健客價(jià)： ￥35補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于體虛、陽(yáng)痿腎寒。
健客價(jià)： ￥310補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生髓益精。用于中老年男子衰老體弱。
健客價(jià)： ￥23補(bǔ)腎壯陽(yáng)，用于體虛、陽(yáng)萎腎寒。
健客價(jià)： ￥35
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