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氣功中的意守丹田是什么意思?

2015-05-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:您知道氣功中的意守丹田是什么意思?丹田原是道教內丹派修煉精氣神的術(shù)語(yǔ),現在已被各派氣功廣為引用。下面我們來(lái)詳細看看意守丹田。

  丹田原是道教內丹派修煉精氣神的術(shù)語(yǔ),現在已被各派氣功廣為引用。

  《東醫寶鑒》引《仙經(jīng)》之文,不僅指出丹田的所在,而且還闡述了丹田的功能:“腦為髓海,上丹田;心為絳火,中丹田;臍下三寸為下丹田。下丹田,藏精之府也;中丹田,藏氣之府也;上丹田,藏神之府也”。

  古人稱(chēng)精氣神為三寶,視丹田為貯藏精氣神的所在,因此很重視丹田的意義,把它看作是“性命之根本”。我們知道,意守是練功人將意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以幫助意識進(jìn)入氣功入靜狀態(tài),并在此基礎上發(fā)揮意識能動(dòng)性,主動(dòng)感知和調整自身功能活動(dòng),來(lái)達到良好效果的練功方法與過(guò)程。

  意守丹田,是練功人將意念集中并保持在丹田部位的練功方法,是眾多意守方法中的一種。更確切地講,這種方法屬于意守自身部位類(lèi)中的意守穴位法。但實(shí)際練功時(shí),人們是無(wú)法將意念僅僅守在一個(gè)穴位上,只能意守在以穴位為中心的一個(gè)范圍內。因此,將丹田理解為這樣一個(gè)范圍更合適些。

  人身雖有三丹田、五丹田之說(shuō),但實(shí)際練功時(shí),除特殊情況之外,一般所說(shuō)意守丹田,都是指意守下丹田。古人認為下丹田和人體生命活動(dòng)的關(guān)系最為密切。是“性命之祖”、“生氣之源”、“五臟六腑之本”、“十二經(jīng)之根”、“陰陽(yáng)之會(huì )”、“呼吸之門(mén)”、“水火交會(huì )之鄉”,是真氣升降開(kāi)合的樞紐,是匯集烹煉、儲存真氣的重要部位。

  當然,從現代解剖學(xué)和生理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看,下丹田所在的部位至今并未發(fā)現有特殊的形態(tài)和功能。但是,通過(guò)意守丹田來(lái)促進(jìn)練功人的意識達到入靜狀態(tài),取得療效,則早已被實(shí)踐所證實(shí)。其中的機理,有待于人們進(jìn)一步研究、揭示。

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