成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫養生 > 預防癡呆五大法寶

預防癡呆五大法寶

2015-03-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)人口老年化日益加劇,老年癡呆癥發(fā)病率逐漸上升。科學(xué)家最新發(fā)現,“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常鍛煉+曬太陽(yáng)”是防止老年癡呆癥的完美組合。

  “喝茶+喝咖啡+吃核桃+常鍛煉+曬太陽(yáng)”是防止老年癡呆癥的完美組合。

  一項研究表明,每天喝1杯茶或咖啡,有助防止老年癡呆癥,因為這兩種飲料都可以使記憶喪失危險下降40%。與不喝茶或咖啡的老人相比,經(jīng)常喝茶或咖啡的65歲以上老人,老年癡呆癥癥狀分別減少37%和20%。

  吃核桃對人類(lèi)有相同的作用,因此有助于降低老年癡呆癥危險。

  除了飲食之外,良好的生活方式也有助降低老年癡呆危險。高爾夫和慢跑等中等強度鍛煉可使早老性癡呆危險減少40%。

  我們建議,老年人每周5次,每次30分鐘的高爾夫、快走或跑步機鍛煉,可有效防止老年癡呆癥。

  缺少維生素D的老人罹患老年癡呆癥的危險增加5倍。所以我們建議,為了保證充足的維生素D,老人除了常吃富含維生素D的多脂魚(yú)和雞蛋之外,更重要的是經(jīng)常曬太陽(yáng)。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
威远县| 马山县| 广元市| 奉贤区| 定兴县| 丰县| 鹿泉市| 祁东县| 阳谷县| 惠安县| 闽清县| 沾化县| 仙桃市| 岑巩县| 婺源县| 徐汇区| 东光县| 昂仁县| 东方市| 花垣县| 长丰县| 昌江| 洛阳市| 安庆市| 兴隆县| 六安市| 田阳县| 阜城县| 夏津县| 定远县| 彩票| 丰顺县| 丹棱县| 随州市| 翼城县| 调兵山市| 黄浦区| 贡嘎县| 色达县| 温州市| 越西县|