上火分類(lèi)型怎樣區別實(shí)火與虛火

2015-01-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：冬季上火是很常見(jiàn)的現象，中醫認為上火屬于熱證，分為虛火和實(shí)火，但是如何區分虛火和實(shí)火呢？大多數人只知道口干舌燥、咽喉腫痛、嘴唇干裂、舌頭起泡、流鼻血、便秘屬于上火的癥狀，但是卻并不會(huì )區分實(shí)火和虛火。

　　下面中醫就為大家介紹實(shí)火和虛火的區別，怎么區分實(shí)火和虛火，不同的上火類(lèi)型要用不同的降火方法。

　　一、上火的癥狀鑒別：

　　1、實(shí)火

　　實(shí)火是指邪火熾盛引起的實(shí)熱證，以肝膽、胃腸實(shí)火最為多見(jiàn)。常見(jiàn)高熱，頭痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛拒按，大便干燥，小便黃，舌紅，苔黃干或起芒刺，脈數實(shí)，甚或鼻腔出血等。在治療上宜采用苦寒泄火、清熱解毒的原則和方法。

　　2、虛火

　　中醫認為，虛火有兩個(gè)概念：一是指陰虛而導致火旺的現象;二是指氣虛和陽(yáng)虛出現的氣虛發(fā)熱、“真寒假熱”現象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況，陰虛則陽(yáng)氣相對地偏亢，而非陽(yáng)氣絕對過(guò)剩，所以雖然常見(jiàn)火旺征象，實(shí)為陰虛所引起。陰虛造成陽(yáng)盛的假象而表現出一系列的熱象，如生活中容易見(jiàn)到的口燥咽干、咽喉干痛、五心煩熱、顴紅，盜汗、失眠、舌質(zhì)紅、無(wú)苔或少苔、脈細數等。治療時(shí)應以生津養血、滋陰降火為原則。

　　二、祛火的應對措施：

　　1、實(shí)火

　　對于感受實(shí)火者，可適當喝些清熱解毒的涼茶，泡些菊花茶喝也能起到清熱的作用。但洪敏提醒，嶺南的氣候比較特殊，濕氣很重，實(shí)火中常常夾濕，癥狀通常比單純的實(shí)火要復雜，因此祛火前最好讓醫生幫忙辨體質(zhì)，以獲得更好的效果。即使是感受實(shí)火者，喝涼茶也不要過(guò)多、過(guò)頻，一般連續飲用不要超過(guò)3天。涼茶的配料中含有性味偏寒涼的中草藥，喝多了易損傷人的陽(yáng)氣和津液。另外，入睡前、空腹時(shí)不要喝涼茶。

　　有實(shí)火者往往會(huì )喜歡吃瓜果，特別是冰鎮瓜果吃了覺(jué)得很舒服。寒涼的瓜果不要一下子吃太多，這種寒涼既指溫度，也指性味，如西瓜就是較寒涼的瓜果，吃多了會(huì )損傷脾胃之陽(yáng)。

　　2、虛火

　　陰虛火旺的人不適宜喝涼茶。有時(shí)喝了后，癥狀會(huì )有暫時(shí)性的好轉，但經(jīng)常喝涼茶則可能從“陰虛”轉為“陽(yáng)虛”，得不償失。洪敏建議，陰虛火旺者平時(shí)可喝西洋參煲瘦肉湯，或選擇石斛搭配不同的食材烹調，對改善癥狀都有幫助。另外，要注意不要吃或少吃高脂肪、高熱量的油炸食品，櫻桃、荔枝等溫性水果也要少吃。

　　三、怎么知道自己是實(shí)火還是虛火呢？

　　1、看小便

　　小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，是實(shí)火;小便顏色淡、清，說(shuō)明體內有寒，是虛火。

　　2、看大便

　　大便干結、舌質(zhì)紅的為實(shí)火;大便干結、舌質(zhì)淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說(shuō)明體內有寒，是虛火。

　　3、看發(fā)熱

　　如果身體出現發(fā)熱的癥狀，體溫超過(guò)37.5℃時(shí)，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實(shí)火;發(fā)熱時(shí)手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。

　　四、冬季上火多和體質(zhì)有關(guān)：

　　雖然說(shuō)冬季大家都容易上火，但無(wú)論虛火實(shí)火，還是比較偏愛(ài)陰虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人。您若屬于這三種體質(zhì)，那么冬季就更要謹防上火。

　　陰虛體質(zhì)的人，平時(shí)經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，性情急躁，舌質(zhì)偏紅，苔少。這一類(lèi)型人平時(shí)體內津液不足，冬天氣候干燥，更易傷津液，津傷而火旺。

　　氣郁體質(zhì)的人，常感悶悶不樂(lè )、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠，這一類(lèi)型人冬天更易憂(yōu)慮抑郁，郁而化火。

　　濕熱體質(zhì)的人，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊易潮濕，這一類(lèi)型人冬天進(jìn)食牛羊肉過(guò)多更容易助濕生熱，導致上火。