陰虛火旺需要的不是補(bǔ)藥,而是飲食調(diào)養(yǎng)！

2016-12-14 來源：支氣管擴(kuò)張標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：陰虛火旺的朋友，要多吃一些清補(bǔ)類的食物，最好是多吃一些甘涼滋潤，能夠具有生津養(yǎng)陰的食物，主要是包括芝麻和糯米，要多吃一些蜂蜜和乳制品，也可以多吃一些甘蔗，蔬菜和水果，以及豆腐類的食物，都是屬于清淡的食物，也可以去選擇沙參粥或者百合粥。

　　陰虛火旺是描述一個(gè)人的身體體質(zhì)，在我們的生活當(dāng)中，每個(gè)人的身體體質(zhì)都會(huì)有不同的表現(xiàn)，每個(gè)人的體質(zhì)也會(huì)有所區(qū)別，陰虛火旺就是生活當(dāng)中比較常見的一種類型。陰虛火旺的人大多都會(huì)身體比較消瘦，而且經(jīng)常出現(xiàn)心煩，失眠，皮膚也會(huì)變得非常的干燥，體質(zhì)也會(huì)有所下降，如果支氣管擴(kuò)張病人的體質(zhì)下降，容易讓病情反復(fù)發(fā)作，針對于這類群的人，一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理才行。那么，怎么調(diào)理陰虛火旺的體質(zhì)呢？

　　怎么調(diào)理陰虛火旺的體質(zhì)

　　1、清補(bǔ)類的食物

　　清補(bǔ)類的食物

　　陰虛火旺的朋友，要多吃一些清補(bǔ)類的食物，最好是多吃一些甘涼滋潤，能夠具有生津養(yǎng)陰的食物，主要是包括芝麻和糯米，要多吃一些蜂蜜和乳制品，也可以多吃一些甘蔗，蔬菜和水果，以及豆腐類的食物，都是屬于清淡的食物，也可以去選擇沙參粥或者百合粥。

　　2、少吃辛辣燥熱性食物

　　日常的飲食當(dāng)中，也可以選擇燕窩和銀耳，海參和淡菜，還可以選擇吃蟹肉和冬蟲夏草，不過在飲食當(dāng)中，最好是少吃哪些辛辣燥熱性的食物，包括大蔥和生姜，大蒜和韭菜，辣椒也要少吃一些。天門冬粥，主要選擇的就是天門冬和大米，直接導(dǎo)出成粥作為早餐來食用。

　　3、少吃影響健康食物

　　凡是陰虛火旺的人，日常的飲食當(dāng)中，應(yīng)少吃刺激性的食物和刺激性的飲料，最好是少喝一點(diǎn)綠茶，平時(shí)可以選擇綠豆湯解渴，但是綠豆本身性寒，脾胃虛寒，滑泄，都會(huì)影響到身體的健康，晚飯盡量少吃一些。

　　4、保證睡眠

　　如果長期睡眠不足就會(huì)直接的聲音，也會(huì)造成陰虛體質(zhì)的出現(xiàn)，睡不好也更容易上火，所以在平時(shí)的時(shí)候可以去給自己按摩，能夠解決睡眠的問題，主要是按摩太沖穴，在腳背上大拇指和第二趾結(jié)合的位置。

　　溫馨提示：陰虛火旺的支氣管擴(kuò)張患者都會(huì)造成失眠的癥狀，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要注意睡眠的質(zhì)量，此外，患者們也應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，保持穩(wěn)定的心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)。

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滋陰助陽，培元固本。用于氣血陰陽虧虛所致的面色無華，氣短懶言，神疲乏力，畏寒肢冷，健忘失眠，多夢，五心煩熱，盜汗或自汗，頭目眩暈，食欲不振，便溏或便秘，月經(jīng)不調(diào)，小便頗數(shù)或夜尿多。

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健脾益氣，滋補(bǔ)肝腎。用于脾腎虛弱而致的肢體倦怠，氣虛無力，不思飲食，胃脘痞悶，腰痛腰困，腿膝疲軟，頭暈耳鳴。

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用于手足多汗及腋臭(狐臭)。

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1.用于足癬、體癬、頭癬、花斑癬、手癬、甲癬；并發(fā)細(xì)菌感染也可使用。 2.用于癤、蚊蟲叮咬、手足多汗癥。

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