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體內濕氣重有什么表現 分享去除體內濕氣的方法

2014-12-24 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:生活方式不健康很容易導致濕邪入體,濕氣在體內則會變成風濕,導致各種身體不適,且免疫力下降。下面告訴大家體內濕氣重有什么表現,并分享去除體內濕氣的方法,健康身體需調養(yǎng)。

  體內濕氣重的表現:

  1、舌苔厚重且發(fā)白;

  2、體型肥胖且大腹便便;

  3、面臉油光且毛孔粗大;

  4、身體沉重毫無清爽的感覺;

  5、大便濕黏,馬桶不容易沖干凈。

  去體內濕氣的方法

  一、運動

  體內濕氣重的人往往會覺得身體很沉重,四肢無力更是常有的事,因此體內的濕氣容易攻入脾臟。而運動是促進身體血液循環(huán)最有效的方法,也有益于將濕氣排出體內,增加身體的新陳代謝。

  二、蔥、姜、蒜熬湯

  家里的蔥、姜、蒜是去除濕氣很好的食物,因此千萬不要浪費。用這些材料熬煮一碗湯,在你覺得濕氣重或身體不適的時候每天喝幾碗,待身體發(fā)汗就會有所緩解。

  三、環(huán)境除濕

  越是容易感染濕氣的人越要注意生活的細節(jié),比如生活的環(huán)境要除濕。室內多開窗,如果濕氣重就選擇開空調或者開風扇除濕。另外不要睡地板,不要淋雨,被褥也要盡可能的干燥。

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