近年來(lái)，社會(huì )上越來(lái)越多的防脫產(chǎn)品出現，從側面反映人類(lèi)的脫發(fā)現象愈演愈烈。脫發(fā)本來(lái)是中老年人的常見(jiàn)現象，殊不知，最近我們也能從年輕人口中聽(tīng)到脫發(fā)的苦惱。脫發(fā)一直困擾著(zhù)越來(lái)越多的人，越來(lái)越年輕化了！這究竟是身體哪里出了問(wèn)題呢？你是否想過(guò)身體已經(jīng)缺鐵了呢？
鐵的作用微妙而重要
鐵元素如同氧氣般，我們看不見(jiàn)摸不著(zhù)，卻為我們身體發(fā)揮著(zhù)強大的作用。當你的身體感應到鐵的不足時(shí)，身體會(huì )優(yōu)先供應那些要害器官和組織，而不是你的頭發(fā)。這種棄車(chē)保帥的生理行為則直接導致脫發(fā)，甚至每天掉落100根以上。
含鐵多的食物
鐵的需求因人而異，不同的人不同階段，需要不同量的需求。當身體缺鐵時(shí)，我們應該怎樣補鐵呢？究竟哪些食物中含有鐵呢？
動(dòng)物性食物：豬肝，其次為魚(yú)、瘦豬肉、牛肉、羊肉等。
植物性食物：以大豆的含量為最高。
蔬菜水果：菲菜、薺菜、芹菜等、桃子、香蕉、核桃、紅棗。
補鐵注意事項
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的分泌有關(guān)，發(fā)質(zhì)不好的人可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細胞分裂，使毛發(fā)生長(cháng)，可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，比如體力和精神過(guò)度疲勞，長(cháng)期過(guò)度食用純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物等，使體內代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。而肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
溫馨提示：鐵的攝取是非常重要的，不要等到出現缺鐵癥狀才補鐵，平時(shí)要注意多攝取含鐵類(lèi)食物。但是鐵的攝取不是越多越好。特別是上年紀的人，超量的話(huà)會(huì )破壞你的內臟器官，提高糖尿病、心臟病以及癌癥的風(fēng)險。所以，達到你的日攝取量就好。
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健客價(jià)： ￥45補益肝腎，養血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的油風(fēng)，癥見(jiàn)毛發(fā)成片脫落，多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟；斑禿見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥9養血活血，固表祛風(fēng)。用于脂溢性皮炎脫發(fā)，斑禿，普禿。
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健客價(jià)： ￥98非那雄胺片：適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)) 米諾地爾酊：蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià)： ￥909養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥22固腎養血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
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健客價(jià)： ￥8滋陰，養血，祛風(fēng)，活絡(luò )，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發(fā)，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過(guò)多癥。
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