水果營(yíng)養價(jià)值高，是很多人都非常喜歡的，但是以往僅僅知道吃水果對身體有益，因此常常從市場(chǎng)買(mǎi)回家就隨意地吃，不管三七二十一吃了就認為補充了ABCD各種維生素。醫生卻告誡說(shuō)：不同體質(zhì)的人應該根據自己身體的特點(diǎn)選擇適合的水果。

　　西醫：水果不宜冰著(zhù)吃

　　多吃鮮美的水果能補充養分，尤其對一些愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，更是認為一天三頓主吃水果，就可以減肥還能美容。但楊大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要講究科學(xué)。

　　西醫建議：

　　1、胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等水果。

　　2、經(jīng)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，這些水果有緩下的作用。

　　3、很多人愛(ài)把水果放冰箱里凍著(zhù)吃，雖然冰鎮過(guò)的水果口感好，但是太涼的水果會(huì )刺激腸胃蠕動(dòng)，會(huì )引起消化不良，尤其是胃寒或有輕度胃炎等。

　　中醫：水果分寒熱

　　按照中醫的“體質(zhì)理論”，人的體質(zhì)分為寒、熱、中性三種。而水果也是分寒熱的，食用不當或吃得過(guò)多，都會(huì )對身體造成負面影響。

　　中醫建議：

　　1、對體質(zhì)虛寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹瀉的人，應選擇偏溫熱性水果食用。如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃、橘、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、梅等。

　　2、對實(shí)熱體質(zhì)者（平時(shí)易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發(fā)火等）要多吃一點(diǎn)偏涼性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等。可以協(xié)助清熱瀉火。

　　3、中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過(guò)最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。