2018-04-14
多吃胡蘿卜就不近視？當然不夠啦！完整預防近視寶典在這里！
控制近距離用眼時間。近視的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關系非常密切，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠眺（藍天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。
一般LED發(fā)的光只有“RGB”這3種顏色，其中R就是red，表示紅光；G表示green，就是綠光；而B表示blue，就是藍光。這3種顏色的LED，以400nm到500nm之間的“藍光LED”最為重要，也最為基本。
當出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
控制近距離用眼時間。近視的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關系非常密切，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠眺（藍天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。
老人要警惕以下八種常見的老年眼病。一旦出現(xiàn)癥狀，要及時到醫(yī)院處理。如果延誤治療，很可能造成不可逆的損傷，甚至導致失明。需要特別提醒的是，滴眼藥并不能包治百病，萬一買了含有激素的眼藥水，長期使用也可能對眼睛造成損傷。
干燥性角膜結膜炎：多發(fā)生在絕經(jīng)期。開始時眼部有異物感，發(fā)癢干燥以至燒灼感覺，眼淚減少，并有一定程度的視力波動和畏光現(xiàn)象。由于淚液分泌減少，有時尚可發(fā)生卷絲狀角膜炎。
醫(yī)生還說平時除了在吃這方面多注意以外，也應當養(yǎng)成良好的用眼習慣。看電視玩手機時間不要過長，及時調節(jié)眼睛疲勞。只有平時多注意，眼睛視力才能越來越好。
一般來說，原來有遠視的人，出現(xiàn)老花會早一些，而原來有近視的人，出現(xiàn)老花的時間會相對晚一些，還有從事近距離精細工作的人出現(xiàn)老花眼的時間也會早些。
在孩子看東西時，眼瞼是在有規(guī)律的眨動，有如汽車的雨刷，不間斷地將淚水均勻地在黑白眼珠表面（角膜及結膜）上涂布，起潤滑作用，同時將表面的代謝廢物或外來的灰塵等刷走，以保護眼睛。
不要把作業(yè)趕在一天來完成，看書學習要舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害
在一般情況下，正常人1分鐘眨眼約20次，但在使用手機時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加之關燈后手機屏幕的光亮更刺眼，會導致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴重者會造成角膜上皮的脫落。
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