晚上關(guān)燈后還玩手機(jī)的請(qǐng)舉手！相信很多小伙伴都會(huì)“中槍”。現(xiàn)在網(wǎng)上流傳著很多關(guān)燈后玩手機(jī)對(duì)眼睛有損害的文章，比如會(huì)造成眼部黃斑病變、導(dǎo)致視力急速惡化等。這些說(shuō)法都靠譜嗎？一起來(lái)看專家的解釋。壹對(duì)眼睛有哪些傷害

通常，關(guān)燈后玩手機(jī)影響最大的是淚膜的穩(wěn)定性和角膜上皮的完整性。很多到門診來(lái)的患者主訴眼干、眼脹、異物感等。追問(wèn)病史，通常都是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦，其中不乏在關(guān)燈后玩手機(jī)的情況。這些患者檢查下來(lái)，一般會(huì)存在結(jié)膜充血、干燥等情況，嚴(yán)重者角膜上皮甚至有點(diǎn)狀脫落，其實(shí)就是眼表的正常結(jié)構(gòu)被破壞了。什么是眼表？眼表包括了角膜上皮、結(jié)膜上皮以及淚膜。

在一般情況下，正常人1分鐘眨眼約20次，但在使用手機(jī)時(shí)，因過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴(yán)重者會(huì)造成角膜上皮的脫落。一旦淚膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。干眼癥最常見的癥狀便是眼疲勞、異物感、干澀感，其他癥狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，更嚴(yán)重者還會(huì)有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身癥狀。

貳會(huì)造成青光眼嗎

現(xiàn)在比較多的說(shuō)法是：在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，甚至導(dǎo)致永久失明。

那么關(guān)燈后玩手機(jī)是不是真的會(huì)引起這種情況呢？答案是：有這個(gè)可能性。

要解釋這個(gè)問(wèn)題，先需要介紹一下眼壓，也就是眼睛里的壓力。眼壓是維持眼球正常形態(tài)和光學(xué)完整性的重要因素。眼壓由眼睛里的房水生成維持，房水不斷生成，又不斷排出，維持在一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡。在黑暗里看近的東西的時(shí)候，眼內(nèi)有關(guān)肌肉會(huì)變得緊張，其他的一系列結(jié)構(gòu)的變化如變凸的晶狀體、擴(kuò)大的瞳孔等，都會(huì)引起眼壓的升高。長(zhǎng)此以往，會(huì)造成不可逆的視神經(jīng)損傷。在本來(lái)就存在小眼球、淺前房等生理基礎(chǔ)的人群中，長(zhǎng)時(shí)間關(guān)燈后玩手機(jī)甚至?xí)鸺毙蚤]角型青光眼大發(fā)作，那樣對(duì)于視神經(jīng)將會(huì)造成更大的損害。

叁會(huì)引起黃斑病變嗎？

黃斑區(qū)是視力最敏銳的地方，一旦黃斑區(qū)發(fā)生了病變，就會(huì)導(dǎo)致視力下降、視物變形等，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。那么，黃斑病變到底是什么原因造成的？最主要的是與黃斑區(qū)長(zhǎng)期慢性光損傷、脈絡(luò)膜血管硬化、視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞老化等有關(guān)，多種光損傷性視網(wǎng)膜病變都發(fā)生在黃斑區(qū)。

黃斑損傷最主要的易感因素是與“光”的長(zhǎng)期接觸，與光源強(qiáng)度、照射時(shí)間、輻射光的種類及能量、屈光狀態(tài)及年齡、種族和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等因素都有關(guān)。臨床上黃斑病變多發(fā)生在老年人，這種黃斑變性又稱之為“年齡相關(guān)性黃斑變性”。而青年人多見的是“中心性漿液性視網(wǎng)膜病變”，確切的病因還不清楚，常因精神緊張和過(guò)度疲勞等誘發(fā)。

關(guān)燈后玩手機(jī)到底會(huì)不會(huì)引起黃斑病變？目前尚無(wú)證據(jù)表明兩者存在因果關(guān)系。盡管有專家表示，黃斑病變患者有年輕化趨勢(shì)，但臨床上并無(wú)相關(guān)研究來(lái)驗(yàn)證兩者的相關(guān)性。不過(guò)，關(guān)燈后的手機(jī)屏幕，在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，長(zhǎng)此以往，到底會(huì)不會(huì)引起黃斑光損傷，確實(shí)很難說(shuō)。