成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 手機控如何保護眼睛 預防近視

手機控如何保護眼睛 預防近視

2014-12-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:智能手機的流行讓很多朋友都成為了“手機控”,但是經(jīng)常玩手機很容易引起視力疲勞,造成近視。那么,手機控如何保護眼睛 預防近視呢?下面讓我們一起來(lái)了解下手機控該如何預防近視。

  智能手術(shù)的普及,使得大家上網(wǎng)越來(lái)越方便,因此越來(lái)越多的人成為了“手機控”,上班途中、吃飯中、睡覺(jué)前都會(huì )玩玩手機,特別是晚間躺著(zhù)看手機,不知不覺(jué)就耗到了后半夜。這樣連續幾個(gè)小時(shí)眼睛一眨不眨地盯著(zhù)手機屏幕,僵直于一個(gè)姿勢,眼睛特別容易疲勞。,而且還有可能引起一些眼病。那么,手機控如何保護眼睛,預防近視呢?

  手機控想要預防近視,就需要養成良好的用眼習慣,不要摸黑用手機,并注意以下幾點(diǎn):

  1、使用手機時(shí),眼睛要與手機保持30~50cm的距離。

  2、連續使用手機上網(wǎng)、玩游戲的時(shí)間,最好控制在半小時(shí)內。

  3、使用手機時(shí)最好站著(zhù)或坐著(zhù),如只能躺著(zhù),盡量不用手機玩游戲或上網(wǎng),持續盯著(zhù)手機屏幕30~45分鐘后應休息1個(gè)小時(shí)。

  4、使用手機時(shí)最好別摸黑進(jìn)行,因為當關(guān)燈在黑暗的環(huán)境看電視時(shí),眼睛不久就會(huì )疲勞不堪。顯示器與背景的光線(xiàn)明暗反差過(guò)大,會(huì )增加眼疲勞。

  5、使用手機,要避免手指連續做屈伸動(dòng)作,如長(cháng)時(shí)間處于同一個(gè)狀態(tài),手指也需要休息;如出現酸痛的狀況,最好熱敷一會(huì )進(jìn)行按摩。

  6、手機與眼睛應當保持同樣的高度,盡量用雙手握著(zhù)手機收發(fā)短信,上網(wǎng)。

  以上是關(guān)于“手機控如何保護眼睛預防近視”的介紹。希望經(jīng)常玩手機的朋友要注意用眼健康。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
河北省| 裕民县| 广元市| 镇远县| 高阳县| 磐安县| 彝良县| 龙井市| 德庆县| 西盟| 佳木斯市| 商洛市| 萨嘎县| 巴彦淖尔市| 安吉县| 交口县| 汪清县| 萝北县| 新龙县| 霍山县| 木兰县| 大关县| 都安| 都江堰市| 黔江区| 赫章县| 綦江县| 三台县| 来凤县| 华容县| 和政县| 齐齐哈尔市| 兴宁市| 福安市| 肇东市| 清涧县| 自贡市| 永清县| 花莲市| 岳普湖县| 石阡县|