近視在我們的日常生活中十分常見，“眼鏡族”無處不在，近年來，也有越來越多的人也步入了近視的行列，據(jù)調(diào)查，我國目前已成為世界上近視眼人數(shù)最多的國家。造成近視的主要原因是沒有做好預(yù)防近視的措施，那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸鯓幼龊妙A(yù)防近視的措施呢？下面一起來看專家介紹預(yù)防近視的小常識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　預(yù)防近視小常識(shí)：

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠及戶外活動(dòng)。

　　2、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些對(duì)眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同時(shí)注意少吃甜食。

　　3、不要長時(shí)間的看電視、玩游戲，是眼睛處于疲勞狀態(tài)，每看電視一小時(shí)就要注意休息10分鐘左右，讓眼睛得到分鐘的休息。

　　4、養(yǎng)成看書、寫字的正確姿勢(shì)，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，并避免長時(shí)間近距離使用眼睛。

　　5、不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書。

　　6、平時(shí)也要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強(qiáng)自身體抗力。

　　7、定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。

　　以上是關(guān)于“預(yù)防近視的小常識(shí)必須要了解”的介紹，了解預(yù)防近視的常識(shí)對(duì)每個(gè)朋友來說都是非常必要的，在生活中也要做好這些預(yù)防近視的措施，保護(hù)眼睛，讓我們擁有一個(gè)明亮的視界。