保護視力，得從兒童抓起，現代社會(huì )電子產(chǎn)品泛濫，對兒童的視力健康產(chǎn)生了非常不利的影響。為了兒童視力的健康發(fā)展，家長(cháng)應該從小培養兒童保護視力的好習慣!

保護兒童視力健康從這些開(kāi)始：

1、看書(shū)，看電腦的時(shí)候，要適當的休息，多多望向遠處，活動(dòng)自己的眼球，就像我們鍛煉身體一樣。

2，多看綠色的東西，尤其是植物，對緩解眼部疲勞很有用，經(jīng)常近距離看書(shū)或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。

3、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

4、冰袋敷眼：睡覺(jué)前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

5、不要在昏暗的地方看書(shū)，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽(yáng)下看書(shū)。

6、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚(yú)類(lèi)，平時(shí)多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。

預防近視誤區：

1、視力下降就是度數加深

檢查裸眼視力時(shí)，眼球應該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實(shí)。但有些孩子有屈光問(wèn)題，而且長(cháng)期不戴眼鏡，養成了一種瞇著(zhù)眼睛看東西的壞習慣。瞇眼是人為加強眼內肌肉調節，使視線(xiàn)集中起來(lái)，暫時(shí)性提高視力的動(dòng)作，會(huì )加速近視。

2、兒時(shí)視力越好越不會(huì )近視

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態(tài)，隨著(zhù)年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過(guò)快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個(gè)月，家長(cháng)需帶孩子定期復查視力及屈光狀態(tài)。

3、散光眼治不好

大多數人或多或少地會(huì )有一些散光，通常不會(huì )明顯影響視力。但如果散光度數偏高，則會(huì )引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當度數的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開(kāi)始時(shí)可能會(huì )有些不適應，因為通過(guò)散光鏡看到的東西有些變形，度數越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的。一般說(shuō)來(lái)，生理性的散光隨著(zhù)發(fā)育會(huì )有所改善，但超過(guò)生理范圍通過(guò)糾正，有可能恢復一些，完全恢復比較困難。

4、近視治療儀

這幾年市場(chǎng)上出現很多近視治療儀器，設計原理是放松調節或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實(shí)際上遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并不以調節為主，因此沒(méi)有一個(gè)能客觀(guān)準確評定儀器實(shí)際效果的方法。