春天到了，與春天有關(guān)的疾病也多了起來(lái)，其中來(lái)眼科報到的人就不在少數。臨床統計發(fā)現，這些患者中有性格急躁的年輕人，也有情緒易波動(dòng)的更年期女性，其癥狀為眼睛干澀、發(fā)癢等。

　　專(zhuān)家表示，春天微生物活躍、風(fēng)邪踴躍、人體肝火旺盛，容易導致以上眼病多發(fā)。除了抵御眼病來(lái)襲外，專(zhuān)家還指出，春季草木生發(fā)，青少年兒童應多多踏青出游、放風(fēng)箏，因為望遠望綠都對視力大有好處。

　　春天養眼護眼應護肝

　　近段時(shí)間，部分市民到市區一些醫院眼科掛號，多表示眼睛經(jīng)常出現疲勞、干澀、發(fā)癢等不適。醫生檢查后往往確認為長(cháng)時(shí)間用眼及飲食不當導致的肝火過(guò)旺，由此殃及眼睛。

　　春天屬于萬(wàn)木生發(fā)的季節，對于春天養生的論斷，最有名的當屬《黃帝內經(jīng)》素問(wèn)之二。“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被（批）發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(cháng)者少。”

　　“春天的養眼護眼與養肝護肝不可分割，因為‘五行之木，春木旺，肝主事’，而‘肝藏血，開(kāi)竅于目’，中醫認為眼的毛病和肝的關(guān)系最大。”專(zhuān)家介紹，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天之后，在氣溫逐漸回升的春天里，人們非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牽連，出現各類(lèi)不適。

　　肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和陰津可以滋養眼睛，使眼睛靈活、眼神光彩。如果肝血虧損、目失所養，則會(huì )出現“目澀不靈”現象；肝火旺盛、多食辛辣，則可能灼煎津液，導致眼干發(fā)癢，熱灼不適。

　　“春天萬(wàn)物復蘇，人體內的陽(yáng)氣越來(lái)越旺盛，不再像冬季一樣需要打邊爐以補陽(yáng)。但部分年輕人在此季節依舊喜歡食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，從而導致‘上火’，眼睛和肝臟齊齊受累。”

　　此外，控制情緒以抑制肝火過(guò)盛傷身也非常重要。總體而言，春天人們較其他季節更容易激動(dòng)，而情緒失控會(huì )進(jìn)一步導致眼睛和肝臟受到傷害。從臨床情況來(lái)看，脾氣火爆的年輕人以及情緒多變的更年期女性是防范重點(diǎn)。

　　春天應避免高溫、辛辣、大補類(lèi)食物，需要長(cháng)時(shí)間用眼的人群可多進(jìn)食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

　　春季外出應防眼部過(guò)敏性炎癥

　　“有一類(lèi)春季多發(fā)眼病就是過(guò)敏性炎癥，中醫認為也屬于‘風(fēng)邪’導致。”專(zhuān)家介紹，春天微生物活躍，草木欣欣向榮，人體不慎接觸后可引發(fā)結膜炎、角膜炎等炎癥。“建議曾經(jīng)有過(guò)此類(lèi)病史的人群此季節踏青時(shí)應避開(kāi)過(guò)敏源，不要靠樹(shù)木太近，風(fēng)中帶花粉塵埃時(shí)應閉目轉身回避。”

　　放風(fēng)箏踏青有助預防近視

　　暖風(fēng)微拂，初春正是放風(fēng)箏的好時(shí)節。專(zhuān)家推薦，如果青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選項目是放風(fēng)箏。“其實(shí)并不是說(shuō)放風(fēng)箏有針對性療效，只是這種戶(hù)外活動(dòng)有助舒展身心，且能幫助孩子們盡量多望高處、遠處。”

　　近視眼的產(chǎn)生與過(guò)多視近、長(cháng)時(shí)間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線(xiàn)延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助其放松休息。“城市兒童之所以近視率遠高于農村孩子，就是因為他們遠近視野交換遠不足農村孩子，從而無(wú)法保持眼內調節肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內活動(dòng)基本都是視近，所以一定要找機會(huì )多望遠。”專(zhuān)家表示。

　　除了望遠之外，望綠對于預防近視也大有裨益。據了解，人的眼睛最怕紫外線(xiàn)，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時(shí)間過(guò)長(cháng)，都會(huì )遭致視力損傷；而白光、紅光對眼睛也有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均可能產(chǎn)生損害。“但大自然的綠色卻剛好相反，非但不會(huì )對人的眼睛有害，反而對協(xié)助視力恢復和眼睛休息大有好處。它是非常適合人類(lèi)觀(guān)賞的顏色。”春季正值植被生長(cháng)之際，閑暇時(shí)去草地、山坡、森林公園等地，所到之處皆滿(mǎn)目新綠，養眼又養心。