成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預防 > 堅持四個好習慣有效預防近視

堅持四個好習慣有效預防近視

2018-02-28 來源:中國眼科醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:平??磿?、寫字、看電視、玩手機,只要是進行用眼時間長的活動,建議都要保證光線,光線既不能太亮,也不要太弱。室內(nèi)要注意通風,不要太過于干燥。

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,手機的廣泛使用,課業(yè)壓力的增加,患上近視的人越來越低齡化。那么怎么有效的預防近視呢?保護視力吃些什么好呢?

預防近視需堅持4個好習慣

1、改善用眼環(huán)境

平??磿懽?、看電視、玩手機,只要是進行用眼時間長的活動,建議都要保證光線,光線既不能太亮,也不要太弱。室內(nèi)要注意通風,不要太過于干燥。

2、注意用眼衛(wèi)生

寫字、工作、看書休閑時,我們都需要保持良好的用眼姿勢,距離不能太近,不能在太陽的直射下看書,也不要躺著、趴著或走動時看手機。平時不能用眼太久,當感到眼部疲勞時,可以閉目眼神,或多做做眼保健操。

3、注意飲食均衡

飲食上不能偏食,也不要挑食,多吃富含維生素A、維生素C等對眼睛有好處的食物,如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿卜等。

4、定期檢查視力

小孩一般到了4歲左右就要定期檢查眼睛,預防近視,如果發(fā)現(xiàn)有近視傾向,一定要及時糾正或采取預防措施來避免出現(xiàn)近視。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
来宾市| 宣汉县| 七台河市| 威宁| 仪陇县| 永善县| 闻喜县| 巴塘县| 昭通市| 龙江县| 舒兰市| 桓台县| 连云港市| 磐石市| 玉溪市| 吉水县| 郧西县| 清新县| 大港区| 盐山县| 天镇县| 延边| 静海县| 徐闻县| 广西| 阜平县| 龙山县| 南京市| 永康市| 尼玛县| 瓮安县| 陇南市| 贡嘎县| 尉犁县| 石家庄市| 张北县| 双桥区| 宁都县| 新宁县| 西贡区| 库伦旗|