白內障是致盲的首要原因之一。隨著(zhù)年齡的增加，白內障患病率明顯增多。

　　美國芝加哥研究人員對17700名40~84歲的人進(jìn)行了6年跟蹤觀(guān)察，發(fā)現體重超標較多的人比較瘦的人得白內障的可能性增加一倍以上。

　　體重指數（BMl）超過(guò)27．8的人白內障的發(fā)生率比BMI低于22的人高30％。研究人員在這項研究中把34％的白內障歸因于體重過(guò)重，而蘋(píng)果型肥胖的人群面臨白內障的危險比梨型人高30％。

　　其他的研究也指出，那些過(guò)胖的人會(huì )產(chǎn)生過(guò)量的C反應蛋白，這是一種心臟病危險因子，當人體內含有高濃度的C反應蛋白時(shí)，其患白內障的危險也會(huì )增加。另外，肥胖也可引發(fā)其他疾病，如糖尿病或高血壓而促使白內障形成。

　　老年性白內障是一種常見(jiàn)的后天性白內障，其病因未明。近年來(lái)，學(xué)者們研究發(fā)現了一些有效的預防辦法。

　　1、攝入足夠的維生素C

　　人眼睛中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，營(yíng)養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。維生素C還能減弱光線(xiàn)和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。

　　2、預防脫水

　　老年人在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生；而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時(shí)補充液體。

　　3、戴深色眼鏡

　　眼睛受太陽(yáng)紫外線(xiàn)照射時(shí)間愈長(cháng)，患白內障的可能性越大。研究指出，外出時(shí)戴深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線(xiàn)照射減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可防止視力進(jìn)一步減退和預防白內障的發(fā)生。

　　4、適當服用阿司匹林

　　老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶體內沉積，形成白內障。而阿司匹林可與色氨酸競爭，與晶體蛋白結合，從而使晶體內色氨酸水平下降。研究還認為，阿司匹林也有減慢白內障病程進(jìn)展的作用，但該藥對胃黏膜刺激性較大，故應飯后服用。