了解近視眼形成的人士都知道，長(cháng)時(shí)間近距離過(guò)度用眼（如長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字、看電視或電腦等）或不良的用眼習慣都會(huì )使得眼睛過(guò)度調節，而調節是通過(guò)眼內的睫狀肌收縮實(shí)現的。睫狀肌過(guò)度收縮甚至痙攣，晶狀體的凸度就會(huì )增加，其屈光力增強，眼睛看遠處物體就會(huì )模糊不清，但看近處物體仍然清楚。這時(shí)就形成了調節性近視，但患者眼軸并沒(méi)有延長(cháng)，這就是所謂的假性近視。

　　預防假性近視應注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

　　1、盡量避免長(cháng)時(shí)間、近距離過(guò)度用眼。連續用眼40－60分鐘，應休息10－15分鐘。應該在做完作業(yè)后，做一些體育運動(dòng)，或者閉目養神，眺望遠處。

　　2、不要看字跡太小或字跡不清楚的書(shū)。看書(shū)或做作業(yè)時(shí)眼睛要與書(shū)面保持1尺左右的距離。看書(shū)時(shí)光線(xiàn)太亮不好，太暗也不行。看電視時(shí)，眼睛與電視機的距離要達到電視機對角線(xiàn)的4－5倍。

　　3、改變錯誤的用眼觀(guān)念。一些家長(cháng)對孩子的學(xué)習非常重視，一旦孩子近視，就要求老師換個(gè)靠前的座位。殊不知，這樣有害而無(wú)益，因為近視眼本身就是長(cháng)時(shí)間近距離用眼導致的。

　　4、堅持每天做眼保健操、晶體操（有節奏地快速交替看遠看近），自我穴位按摩。

　　5、密切關(guān)注視力變化。一般3－4歲小孩即可學(xué)會(huì )測視力，應定期到正規醫院眼科測視力，不要憑大人的經(jīng)驗判斷小孩視力的好壞。

　　6、科學(xué)驗光。很多人認為測視力就是驗光，這是錯誤的。正規的醫學(xué)驗光應散瞳檢影，針對不同的患者應使用不同的散瞳藥。當發(fā)現小孩是近視時(shí)（看遠處不清楚但看近處清楚），有三種可能：真性近視、假性近視、真假性近視兩者兼有。如果不經(jīng)過(guò)醫學(xué)散瞳檢影驗光，很有可能將假性近視當做真性近視或將兼有假性近視的真性近視，誤作完全真性近視而配戴不合適的眼鏡。

　　如果假性近視一旦配戴上近視眼鏡，那么假性近視也會(huì )變?yōu)檎嫘越暋Ｓ捎卺t學(xué)驗光需要較長(cháng)的時(shí)間，很多家長(cháng)怕麻煩或擔心耽誤小孩學(xué)習，而選擇在一些不正規的眼鏡店快速配鏡。由于市面上絕大多數眼鏡店不具備醫學(xué)驗光的條件，使得很多的假性近視患者戴上了不該戴的近視眼鏡。一些眼鏡店采用電腦驗光，不少患者誤認為那是高科技，驗光一定會(huì )很準確，其實(shí)不然。正確的做法是應該到條件較好的醫院眼科進(jìn)行醫學(xué)驗光，確認后再去配眼鏡。還應注意的是，如果小孩通過(guò)正確的驗光后配戴了眼鏡，不等于說(shuō)其視力就不再下降了。如果不改變其不良的用眼習慣，其視力還會(huì )繼續下降的。