怎樣預防假性近視

2014-11-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：電視時(shí)要注意電視機高度要和視線(xiàn)相平；眼和熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線(xiàn)長(cháng)度的5倍；看電視時(shí)屋里應開(kāi)一盞支光小的電燈，有助于保護視力。

　　假性近視是因為用眼不衛生，睫狀肌持續收縮，形成的調節痙攣，使眼球處于近視狀態(tài)，伴隨著(zhù)看近時(shí)間的延長(cháng)與調節的增多近視加深，伴隨著(zhù)看遠調節的放松而近視降低或者消失。

　　那我們怎樣預防假性近視呢？預防假性近視就要注意下面幾點(diǎn)：

　　1.看書(shū)時(shí)保持正確姿勢，維持30公分距離，不可躺著(zhù)看書(shū)，不可以在動(dòng)搖車(chē)內看書(shū)。

　　2.必需在較好光線(xiàn)下看書(shū)，避免在強烈或者太弱的光線(xiàn)下看書(shū)，避免光線(xiàn)直射入眼。

　　3.看書(shū)每1h至少需要休息10分鐘，常常看遠距離的物體或者綠色的樹(shù)木。

　　4.看電視時(shí)要注意電視機高度要和視線(xiàn)相平；眼和熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線(xiàn)長(cháng)度的5倍；看電視時(shí)屋里應開(kāi)一盞支光小的電燈，有助于保護視力；在持續看電視1至1.5h后要有一個(gè)短時(shí)期的休息眼睛高呼向遠眺，做眼保健操。對近視要分檔防治，抓早抓小。

　　5.要多食些含維生素比較可觀(guān)的食物各類(lèi)蔬菜和動(dòng)物的肝、蛋黃等。

　　積極矯治與防止加深發(fā)展。假如已發(fā)生近視，要到醫療機構去驗光，配戴適宜的眼鏡。假性近視可以采用遠霧視法、推拿操或者晶體操及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。