假性近視是一種功能上的近視，與真性近視的癥狀相同，都表現(xiàn)為看不清遠(yuǎn)物而看的清近物的癥狀。但是，假性近視通過護(hù)理是可以恢復(fù)的，若任其發(fā)展則會(huì)演變成真性近視。那么，在日常生活中，我們?cè)撊绾晤A(yù)防假性近視呢？下面小編向您介紹幾點(diǎn)預(yù)防青少年假性近視的方法：

　　預(yù)防假性近視一、注意看書的姿勢(shì)

　　專家介紹，預(yù)防青少年近視，孩子看書時(shí)保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時(shí)看書。

　　預(yù)防假性近視二、避免燈光直射

　　預(yù)防假性近視的一個(gè)重要原則是用臺(tái)燈、白熾燈泡至少60瓦，熒光燈15－20瓦，盡量避免燈光直射眼睛。

　　預(yù)防假性近視三、“減負(fù)”

　　避免青少年長(zhǎng)期近距離用眼，是降低近視率的最有效的措施。繁重的學(xué)生負(fù)擔(dān)是近年來青少年近視發(fā)病率上升的主要原因。專家認(rèn)為，如果學(xué)生每天近距離用眼時(shí)間不超過3~5小時(shí)，近視眼的發(fā)病率就會(huì)明顯降低。

　　預(yù)防假性近視四、多休息

　　多休息，注意眼睛的呵護(hù)。學(xué)習(xí)1小時(shí)后，用10分鐘時(shí)間，望一望3米5米以外的掛歷，圖表等物品，也可由30厘米處，向50厘米、70厘米、1米處遞增，這樣逐漸增加距離也是很有效的。也可將方程式、公式等貼在墻上，將此作為遠(yuǎn)處的物體觀看，以達(dá)到學(xué)習(xí)和休息的目的。

　　以上是關(guān)于“如何預(yù)防青少年假性近視？”的介紹，希望對(duì)大家有所幫助，假性近視要及早治療，家長(zhǎng)平時(shí)在生活中也要提醒孩子注意科學(xué)用眼。