2019-06-03
細菌一定危害健康？益生菌就是例外
有些人在吃益生菌食物（如氣體或惡心）時(shí)會(huì )出現副作用，可以通過(guò)每周在飲食中添加一種或兩種新食物來(lái)最小化潛在的副作用。
近日，一位自稱(chēng)是安定醫院精神科的醫生，因其微博風(fēng)趣幽默的風(fēng)格躥紅網(wǎng)絡(luò )。昨日，北京安定醫院官方微薄澄清，醫院查無(wú)此人。
破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)桿菌侵入體傷口，生長(cháng)繁殖，產(chǎn)生毒素，所引起的一種急性特異性感染。破傷風(fēng)桿菌主要存在于泥土、人和動(dòng)物的糞便里，是一種厭氧菌，只有在缺氧的環(huán)境中才能繁殖。
有些人在吃益生菌食物（如氣體或惡心）時(shí)會(huì )出現副作用，可以通過(guò)每周在飲食中添加一種或兩種新食物來(lái)最小化潛在的副作用。
鹽吃多了會(huì )引起高血壓，同時(shí)還會(huì )使血漿膽固醇升高，促使我們的血管變薄、變脆，這就是非常可怕的——動(dòng)脈粥樣硬化。
一旦出現身體損傷，腎隨之也會(huì )受到損傷，這時(shí)需要不斷監測腎功能，如果還不注意，持續損傷，腎功能也會(huì )不斷惡化，導致更嚴重的疾病發(fā)生。
健康頭條以往的建議是「每周5次以上的中強度運動(dòng)，每次不少于30分鐘」，其實(shí)最關(guān)鍵的是要有每天運動(dòng)的意識，至于幾分十分鐘的差異并沒(méi)那么重要。有冠心病等疾病的朋友，更應根據自己的情況調整運動(dòng)時(shí)間。
每個(gè)人的血糖水平在整個(gè)晚上都在變化，在患有1型糖尿病或2型糖尿病的人中，這些波動(dòng)可導致早晨的高血糖水平或高血糖癥，睡前的健康小吃可能有助于平衡這些水平。
保證每天規律的自測血糖，如果本身血糖不穩定還需要增加監測次數。一般在早上起床時(shí)，測空腹血糖；還有在餐后兩小時(shí)測餐后血糖，這些都需要家人督促，甚至幫忙做相關(guān)的記錄。
卷心菜中的膳食纖維和葉酸含量都很高，對于改善女性氣色、緩解便秘等都有很大幫助，能夠有效預防肥胖、高血脂和糖尿病等疾病。
品茶的過(guò)程，是一個(gè)讓人放松自己的過(guò)程，有助于減壓。即使你不懂品茶，偶爾喝點(diǎn)茶也許還能幫你減輕焦慮，比如綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒。
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