2018-10-24
秋季干燥怎么辦？蜂蜜飲品不可少
蜂蜜最簡(jiǎn)單的吃法是沖水喝：取蜂蜜2勺，加溫開(kāi)水一杯，拌勻就能飲用，可迅速補(bǔ)充能量，有利緩解“秋乏”無(wú)力，特別是運(yùn)動(dòng)后飲用蜂蜜水，能幫助消除疲勞。
近日，一位自稱是安定醫(yī)院精神科的醫(yī)生，因其微博風(fēng)趣幽默的風(fēng)格躥紅網(wǎng)絡(luò)。昨日，北京安定醫(yī)院官方微薄澄清，醫(yī)院查無(wú)此人。
破傷風(fēng)是由破傷風(fēng)桿菌侵入體傷口，生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生毒素，所引起的一種急性特異性感染。破傷風(fēng)桿菌主要存在于泥土、人和動(dòng)物的糞便里，是一種厭氧菌，只有在缺氧的環(huán)境中才能繁殖。
蜂蜜最簡(jiǎn)單的吃法是沖水喝：取蜂蜜2勺，加溫開(kāi)水一杯，拌勻就能飲用，可迅速補(bǔ)充能量，有利緩解“秋乏”無(wú)力，特別是運(yùn)動(dòng)后飲用蜂蜜水，能幫助消除疲勞。
中藥并非越陳久越好，即使“六陳”這些中藥也不是可以無(wú)限期存放，否則，藥就會(huì)失去藥效。中藥的治療作用，主要在氣和味，六陳藥之氣均很強(qiáng)烈，有刺激性，服用時(shí)容易產(chǎn)生副作用。
中藥煎煮是中藥飲片中的有效成分不斷釋放、溶解的過(guò)程，而當(dāng)煎到飲片本身與藥液中的有效成分濃度平衡時(shí)，這種擴(kuò)散運(yùn)動(dòng)就停止了。
人參歷來(lái)被看作是滋補(bǔ)祛病、延年益壽的妙品。據(jù)說(shuō)，乾隆、慈禧晚年均曾長(zhǎng)期小劑量地服用過(guò)人參，這也被看成是他們能夠長(zhǎng)壽的原因之一。在我國(guó)傳統(tǒng)的抗衰老方劑中，許多配方都用到了人參。
秋季以“燥”為主，故防秋燥為秋季養(yǎng)生重中之重。防秋燥，除了多飲開(kāi)水，淡茶外，飲食上也要注意預(yù)防秋燥。一是適當(dāng)多吃能夠滋陰潤(rùn)燥的食物，如蜂蜜、梨、百合、銀耳、蘿卜、豆制品等。
夏季發(fā)生的面神經(jīng)炎、皮膚局部末梢神經(jīng)炎也是“空調(diào)病”的常見(jiàn)癥狀，嚴(yán)重者甚至可以出現(xiàn)面癱，其癥狀表現(xiàn)為口眼歪斜。有些女性朋友還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。
近年來(lái)的研究顯示，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種最能改善人心肺功能的耐力性鍛煉，更有益于身心愉悅。騎車時(shí)上體稍前傾，頭不要過(guò)多前探，腰部稍彎曲，兩肩放松，兩臂伸直，不駝背，不塌腰，蹬車時(shí)，腿要直。
天然食物本身含有鈉，日常烹調(diào)和制作食品時(shí)還會(huì)再加入食鹽，因此，稍不注意，人們吃進(jìn)去的鈉很容易就會(huì)超過(guò)人體所需的量。在日常生活中還要注意，很多食物嘗起來(lái)不咸，但其中也含有一定量的鹽，這就是所謂的隱形鹽，容易被人們忽略。
肥胖：目前全球超重與肥胖問(wèn)題突出，到2015年全球有23億人超重，7億人肥胖。添加糖除了增加能量外，幾乎不含其它營(yíng)養(yǎng)素，是導(dǎo)致超重與肥胖的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。
高強(qiáng)度的工作。我個(gè)人診治的患者中，醫(yī)生、司機(jī)、教師、律師、電腦從業(yè)人員等有很多，他們是長(zhǎng)期低頭工作的人，又不太注意頸椎保健，是頸椎病尤其是嚴(yán)重頸椎病的高危人群。
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