避震原則：

　　（1）不要驚慌。在大地震來(lái)臨時(shí)，要保持鎮靜，避免驚慌。要克服“驚呆”和“驚逃”兩種不良反映。地震時(shí)嚴重傷亡的眾多事例，大多是慌忙向外奔跑所致。

　　（2）伏而待定。要保持鎮靜，迅速躲到附近最安全的地方，這是從歷史的經(jīng)驗和血的教訓中總結出來(lái)的。

　　（3）定后轉移。在主震之后相對平靜的一段時(shí)間內，迅速離開(kāi)藏身之處，轉移到更安全的地方。

　　1、在家里的應急避震措施（2種情況）

　　（1）在樓房的避震措施。如果你在家里（公寓、樓房）遇到地震，應牢記6個(gè)字：一判斷；二躲避；三疏散。

　　一判斷：判斷是近震還是遠震。如果是遠震，看著(zhù)晃動(dòng)幾秒鐘，再去打聽(tīng)這次地震發(fā)生在哪里、有多大。如果是近震，首先感到上下劇烈顛動(dòng)，就要立刻采取行動(dòng)，絕對不能遲疑。

　　二躲避：迅速躲在堅固的床沿旁邊，衛生間、小廚房、小儲藏間、內承重墻的墻角、墻根、已經(jīng)固定好的大衣柜的旁邊。躲避時(shí)，要用隨手物件保護頭部、捂住口鼻，以免砸傷大腦或被泥沙煙塵嗆住。躲避的姿勢：身體盡量全區縮小、臥倒或蹲下，隨手用物件護住頭部、捂住口鼻，另一手抓住一格固定物（墻角或桌角）。如果沒(méi)有任何可抓的固定物和保護頭部的物件，則應該采取自我保護的姿勢，頭盡量向胸部靠攏，閉口，雙手交叉放在脖后，保護頭部或頸部。

　　三疏散：搖晃一停止，要立刻離開(kāi)住所，疏散到空曠安全地帶。注意：地震時(shí)，不要采取以下6種行為：

　　-----不要乘電梯。地震時(shí)電梯可能?chē)乐刈冃挝＜吧驍嚯姛o(wú)法逃生。

　　-----不要到陽(yáng)臺上。建筑物如果受損，陽(yáng)臺最容易毀壞的地方。

　　-----不要到窗戶(hù)或外墻邊。建筑物如果受損，窗戶(hù)和外墻是容易毀壞的地方。

　　-----不要找衣物或貴重物品。生命寶貴，逃生要緊。

　　------不要在床上或地中央。這屬于危險地帶。

　　------千萬(wàn)不要跳樓。事實(shí)證明，跳樓的傷害很大。

　　（2）在平房的避震措施。當判斷是近震時(shí)，能逃先逃，難逃則躲。

　　能逃先逃：如果你的位置距離房門(mén)較近，并且通道暢通，應該立即逃出房外。外逃時(shí)，最好頭頂被子、枕頭、安全帽。

　　難逃則躲：如果你的位置距離房門(mén)較遠，或者室內房間布局復雜，通道狹窄曲折，外逃困難時(shí)，應立即在室內避震。要迅速躲在桌子旁邊，床旁邊，炕沿下或其他理想的地方。在室內避震時(shí)，要遠離窗戶(hù)和房頂大梁，不要靠近碎磚墻體。

　　注意：當打不開(kāi)房門(mén)時(shí)，應在室內避震，千萬(wàn)不要破窗而逃，以免被玻璃扎傷。

　　2、在室外的應急避震措施。

　　（1）在室外活動(dòng)的人們，要迅速環(huán)顧四周，根據所處的位置，快速轉移到安全地帶，要遠離建筑物，特別不要進(jìn)入建筑物取物或救人。

　　（2）在街道上的行人，要迅速離開(kāi)電線(xiàn)桿、路燈、變壓器、煙囪、高大建筑物等危險設施、設備和圍墻、狹窄通道等。

　　（3）在過(guò)街橋或立交橋下的行人，要迅速遠離橋下，跑到開(kāi)闊的地方，或根據實(shí)際情況，選擇近處有利地點(diǎn)躲避。

　　（4）行使中的司機，要采取緊急制動(dòng)措施，緩慢的逐漸剎車(chē)，停靠在路邊或寬闊地，車(chē)上的乘客要抓住車(chē)中的座椅，或就地蹲下，抓住其他牢固的物件。

　　（5）江河面上的船只，要立即停止航行，或者馬上就近靠岸。

　　（6）在山區的人們，要遠離陡崖，密切注意山崩、滑坡、泥石流。當出現這些跡象時(shí)，千萬(wàn)不能在其前面往山下跑，應立即橫向撤離。

　　（7）處在石化、煤化、天然氣等易爆、有毒的設施附近的人們，要迅速離開(kāi)，朝污染源的上風(fēng)處迎風(fēng)奔跑，當遇到毒氣泄漏，要用濕毛巾捂住口鼻，向逆風(fēng)方向奔跑；當遇到易燃氣體泄漏，要用濕毛巾捂住口鼻，地震停止后，向逆風(fēng)方向跑去，同時(shí)切忌使用明火，以防爆炸燃燒。

　　（8）遇到火災的人們，要趴在地上，用濕毛巾捂住口鼻，待地震停止后，逆風(fēng)向（或垂直風(fēng)向）匍匐前進(jìn)，轉移到安全地方。

　　3、學(xué)校人員避震

　　在學(xué)校中,地震時(shí)最需要的是學(xué)校領(lǐng)導和教師的冷靜與果斷。有中長(cháng)期地震預報的地區，平時(shí)要結合教學(xué)活動(dòng)，向學(xué)生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學(xué)生轉移、撤離的路線(xiàn)和場(chǎng)地；震后沉著(zhù)地指揮學(xué)生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學(xué)樓內的學(xué)生可以到開(kāi)間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓。

　　4、在街上行走避震

　　地震發(fā)生時(shí)，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時(shí)，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無(wú)物品時(shí)也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備，要鎮靜，應該迅速離開(kāi)電線(xiàn)桿和圍墻，跑向比較開(kāi)闊的地區躲避。

　　5、車(chē)間工人避震

　　車(chē)間工人可以躲在車(chē)、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門(mén)，及時(shí)降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運轉設備。大部分人員可撤離工作現場(chǎng)，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現場(chǎng)隨時(shí)監視險情，及時(shí)處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災害的發(fā)生。

　　6、震后自救

　　地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)质且黄岷冢挥袠O小的空間，你一定不要驚慌，要沉著(zhù)，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì )有人來(lái)救你，要千方百計保護自己。地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應急包在身旁，將會(huì )為你脫險起很大作用。在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開(kāi)身體上方不結實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì )大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(cháng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。

　　7、震后互救

　　震后，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場(chǎng)，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時(shí)、最有效的辦法，也體現了"救人于危難之中"，的崇高美德。搶救時(shí)間及時(shí)，獲救的希望就越大。據有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達98%以上，震后一小時(shí)獲救的救活率下降到63%，震后2小時(shí)還無(wú)法獲救的人員中，窒息死亡人數占死亡人數的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時(shí)救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬(wàn)人被埋壓在廢墟中，災區群眾通過(guò)自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動(dòng)，在整個(gè)抗震救災中起到了無(wú)可替代的作用。