你的肺活量能打幾行“8”？最近朋友圈內風(fēng)靡一種游戲，憋氣時(shí)能打出幾個(gè)數字“8”，并通過(guò)“8”的多少來(lái)判斷肺活量是否正常。網(wǎng)友玩得不亦樂(lè )乎的同時(shí)也擔心，長(cháng)時(shí)間憋氣會(huì )否造成身體損害。滬上呼吸科醫生表示，僅靠憋氣輸入“8”的數量來(lái)判斷肺活量并不科學(xué)，并提醒長(cháng)得瘦瘦高高、“竹竿”體型的人少玩憋氣，否則有可能會(huì )引發(fā)氣胸。

　　刷屏：肺活量測試“攻陷”朋友圈

　　這兩天一個(gè)游戲在微信朋友圈內風(fēng)靡。該游戲宣稱(chēng)測試的是肺活量，方法很簡(jiǎn)單：一邊憋氣，一邊用手不停地輸入“8”，憋氣時(shí)間越久，打出的“8”就越多。游戲規則表示，“正常人能打5行，超人是9行以上，低于5行就應該去看看醫生”。正是由于它的簡(jiǎn)單易行，朋友圈很快就被“肺活量測試”攻陷了。

　　剛開(kāi)始被“88888”刷屏時(shí)，不少人都不明就里，可在知道游戲規則之后也加入了刷屏的隊伍。昨天下午，記者的朋友圈就多了6個(gè)“肺活量測試”。記者發(fā)現，微友們輸入的行數最多的有13行，而最少的也有6行，均在所謂的肺活量正常范圍內。

　　湖南衛視著(zhù)名主持人何炅也跟了一次風(fēng)，一口氣輸入了192個(gè)“8”。他的這條新浪微博，有近兩萬(wàn)網(wǎng)友轉發(fā)參與。

　　記者昨天也忍不住做了一次實(shí)驗，從開(kāi)始憋氣到恢復呼吸，輸入了7行多，一共267個(gè)“8”，計時(shí)為1分13秒，比何炅還多了75個(gè)。記者還了解到，意大利人戴維·默里尼是深水憋氣吉尼斯世界紀錄保持者，憋氣時(shí)間長(cháng)達20分55秒。

　　釋疑：“長(cháng)時(shí)間憋氣，真的會(huì )憋死嗎？”

　　伴隨著(zhù)“肺活量測試”游戲的流行，一些笑話(huà)也搭車(chē)出爐，其中一條仿造警方通稿的笑話(huà)廣為流傳：“一男子在家中離奇死亡，警方第一時(shí)間奔赴事故現場(chǎng)，初步排除他殺可能性。據透露，死者由于窒息而死，死者手機屏幕上有多達50多行的‘8’字。事件正在進(jìn)一步調查中。朋友們，珍愛(ài)生命，遠離‘88888’。”

　　雖然是個(gè)笑話(huà)，但是網(wǎng)友們也在擔憂(yōu)：“憋氣真的能憋死嗎？”“憋氣太久對身體有害嗎？”

　　果殼網(wǎng)“謠言粉碎機”欄目編輯“花落成蝕”昨天明確答復：“憋氣憋不死人！”他解釋說(shuō)，人類(lèi)的呼吸可以有意識地控制，人類(lèi)跑步、游泳時(shí)控制氣息以及憋氣，靠的都是有意識的控制，而人體還有一套不需要意識參與的控制呼吸的機制。這種無(wú)意識的呼吸，是由腦干來(lái)控制的，呼吸速率和一口氣呼多少，取決于身體的需要。當血液中的二氧化碳增加，碳酸會(huì )增加，運動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸也會(huì )降低pH值。血液中的pH值的下降，會(huì )刺激頸動(dòng)脈、主動(dòng)脈中的化學(xué)感受器，也會(huì )刺激延髓中的呼吸中樞。化學(xué)感受器會(huì )把神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)送到延髓和腦橋（二者都是腦干的組成部分）中的呼吸中心。這些中樞會(huì )發(fā)出指令，讓人體呼吸。“花落成蝕”打了個(gè)比方：“只要他夠堅強，能一直憋著(zhù)，那么他會(huì )把自己給憋暈過(guò)去。之后，腦干就接手了，呼吸又回來(lái)了。”

　　提醒：又瘦又高的“竹竿”體型人少玩憋氣游戲

　　上海交通大學(xué)醫學(xué)院新華醫院呼吸內科主任醫師郭雪君教授告訴記者，網(wǎng)上風(fēng)行的這個(gè)“88888”肺活量測試小游戲僅適合娛樂(lè )，沒(méi)有實(shí)際性意義，因為身體健康的人完全沒(méi)必要練憋氣，尤其是40歲以下的中青年。相反，如果這種游戲處理不當，有可能會(huì )對極個(gè)別人如“竹竿”體型的人造成肺部損害。“那些瘦瘦長(cháng)長(cháng)的人需要特別當心，這種體格的人在肺部發(fā)育時(shí)可能會(huì )存在肺大泡，如果憋氣太久的話(huà)，也許會(huì )造成肺大泡破裂，引發(fā)氣胸，即氣體進(jìn)入胸膜腔，造成積氣，可能影響患者呼吸。雖然發(fā)病率很小，但也不排除這種可能性。”如果不幸引發(fā)氣胸，患者需要通過(guò)手術(shù)胸腔抽氣或插管將胸部氣體排出。“人體肺部的儲存功能非常強大，完全可以滿(mǎn)足身體的正常供應，不需要特別鍛煉。而每個(gè)人的心肺功能與身高、體重都有關(guān)系，僅靠憋氣能打出多少個(gè)‘8’來(lái)判斷肺活量也不科學(xué)。”郭雪君表示，這種“肺活量測試”一次性并不科學(xué)，但是不失為一種動(dòng)態(tài)測試的好方法，“比如這次你能憋氣打出5行‘8’，過(guò)半年或一年再測一次，如果只能憋出三四行，那么證明這段時(shí)間你的肺功能變弱了，反之則是增強了。”

　　支招：不抽煙、多運動(dòng)才能增強心肺功能

　　郭雪君介紹，憋氣除了與體質(zhì)有關(guān)外，還與心理因素和耐力等多種因素相關(guān)，切不可一味相信憋得越久越健康的說(shuō)法，“一般人一口氣憋個(gè)20秒以上都算正常。”但是他也坦言，煙民的肺活量的確會(huì )弱一些，特別是有五六年以上煙齡或是40歲以上的老煙民。

　　如果有人有潛水、進(jìn)高原和手術(shù)需求，需要對肺活量有科學(xué)的測量，他推薦最好是去醫院做專(zhuān)門(mén)檢測，“醫院的肺功能測定能根據每個(gè)人的身高、體重、年齡、性別等因素估算出預計數值，再根據檢測出的實(shí)際數值作比較，就能判斷出肺功能是否正常。”不過(guò)他也介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的小方法，建議有興趣的讀者不妨一試，“正常體型的人以正常步調爬樓梯，一口氣爬3至4層樓不應該出現喘氣情況，否則就該來(lái)醫院查查。”

　　針對大家關(guān)心的鍛煉肺活量的方法，郭雪君表示，散步、慢跑、打球等適當的體育鍛煉都能有效地增強心肺功能。此外，他還勸誡煙民盡早戒煙，有助于心肺功能的恢復。