六旬老人暴走鍛煉致腎衰竭 超負荷易誘發(fā)疾病
摘要：65歲老人吳文昌熱愛(ài)上了走圈這項運動(dòng)鍛煉身體，第一天走了10圈下來(lái)，老人滿(mǎn)身大汗，回家睡覺(jué)踏實(shí)，覺(jué)得舒服；第二天在走圈時(shí)，卻出現了臉色蒼白，脈搏快，還伴有嘔吐、休克等癥狀，經(jīng)確診其腎功能?chē)乐厥軗p，基本處于衰竭狀態(tài)。
暴走能導致腎衰竭？
近日，朋友圈轉發(fā)的一則消息稱(chēng)，65歲老人吳文昌熱愛(ài)上了走圈這項運動(dòng)鍛煉身體，第一天走了10圈下來(lái)，老人滿(mǎn)身大汗，回家睡覺(jué)踏實(shí)，覺(jué)得舒服；第二天在走圈時(shí)，卻出現了臉色蒼白，脈搏快，還伴有嘔吐、休克等癥狀，經(jīng)確診其腎功能?chē)乐厥軗p，基本處于衰竭狀態(tài)。
隨著(zhù)京城氣溫一天天升高，如今越來(lái)越多市民喜歡上暴走這一健身運動(dòng)，在小區、公園常能看到“暴走族”的身影。“不過(guò)，由此引發(fā)的身體不適也并非個(gè)例。”空軍總醫院腎病科主治醫師胡瑞海介紹，曾有醫院為272人進(jìn)行腎功能檢查，除原發(fā)性腎病外，竟有10位老人檢出腎功能受損，其中7人承認最近一直在大量運動(dòng)，其中就包括暴走等。
為什么暴走會(huì )出現腎衰竭？
據介紹，引起腎衰竭的原因有很多種，尤其是老人可能是其本身腎臟功能就存在相應問(wèn)題，大量運動(dòng)是誘因。其次，老人可能食用了不干凈的食物，出現的癥狀也會(huì )是腎衰竭。
但暴走也的確可以引起腎衰竭。“按照人體正常器官的機能退化推算，人體一旦超過(guò)40歲，各器官機能會(huì )隨著(zhù)年齡，每增加一年衰退一點(diǎn)。以腎臟為例，每長(cháng)一歲，腎臟的腎小球濾過(guò)率就會(huì )下降1毫升。突然的大量運動(dòng)，致其大量排汗，體內丟失體液，這樣的結果即導致腎臟液體灌注不夠，一則無(wú)法排出毒素，二則出現腎臟缺血，也即出現腎小球急性缺血性壞死，進(jìn)而腎功能急劇下降。”胡瑞海解釋道。
是不是只有老人才容易出現？
暴走導致腎衰竭也并非只是針對老人，年輕人也要尤為注意。
“我們就曾接診過(guò)年輕人的病例，在長(cháng)跑拉練后，出現了腎衰竭休克。這主要是因為超負荷的運動(dòng)后，人體產(chǎn)生了肌紅蛋白這種物質(zhì)，加重了腎臟的負擔。”所以，胡瑞海提醒，年輕人更不要掉以輕心。平常的時(shí)候年輕人缺乏鍛煉，往往突擊身體鍛煉，參加超負荷運動(dòng)，就誘發(fā)了潛在的疾病。
平時(shí)鍛煉應注意什么？
胡瑞海介紹說(shuō)，慢性腎臟病已成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一。國際腎病學(xué)會(huì )估計全球每十人就有一人患有慢性腎病。我國目前的調查數據顯示，40歲以上人群慢性腎臟病的患病率約為10%-15%，其中約1%進(jìn)入尿毒癥。
“由于腎臟儲備能力很強，當腎臟受到輕度損害時(shí)，腎功能依然可以正常，病人無(wú)明顯臨床癥狀，病情易被忽略。因此慢性腎臟病以低知曉率、高發(fā)病率、高死亡率而被稱(chēng)作‘沉默的殺手’，可見(jiàn)對腎臟疾病的認識及預防是至關(guān)重要的。”胡瑞海說(shuō)，隨著(zhù)年齡的逐漸衰老，腎臟也同樣步入老化。40歲后，腎臟逐漸萎縮，腎血流開(kāi)始進(jìn)行性減少，每10年約下降10%，至90歲時(shí)僅為年輕人的一半。
所以，胡瑞海建議，對于老年人來(lái)說(shuō)，或者那些長(cháng)期不運動(dòng)的年輕人，運動(dòng)應當循序漸進(jìn)，每次鍛煉別追求大量出汗，而是微微出汗即可，另外，運動(dòng)時(shí)，還要注意補充水分，以免大量出汗，體內缺水。
按原則來(lái)講，超過(guò)40歲者，每年體檢應當增加腎功項目，甚至腎臟彩超、尿檢等，以早發(fā)現早治療。此外，還要慎用腎損害藥物，如抗生素、止痛藥等，避免亂用中藥及偏方，防止造成藥物性腎損害。
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