部分維生素或致癌，維生素作用被夸大

2014-03-01 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，維生素對健康幫助有限，部分維生素甚至?xí)掳?/div>

　　不少人都有每日服食維生素的習(xí)慣，那一粒粒顏色鮮艷的小藥丸就是他們的養(yǎng)生之道。但據(jù)2月27日的俄羅斯《論據(jù)與事實》報道，美國專家的研究發(fā)現(xiàn)，維生素藥物對身體的幫助竟沒有人們想象中的大。

　　其實維生素的健康作用是并未經(jīng)過檢測的，但人們對它的喜愛卻不減半分。有統(tǒng)計表明，約50%的美國成年人每天至少服用一種維生素補(bǔ)充劑，超過30%的人規(guī)律服用混合補(bǔ)充劑。

　　現(xiàn)在，美國科學(xué)家研究表明，維生素對健康的幫助是有限的，有些維生素服用過多甚至?xí)θ梭w產(chǎn)生不良影響。如維生素E對預(yù)防癌癥和心臟疾病并沒有幫助。而常含于人造奶油、膠囊、魚漿煉制品、素食產(chǎn)品中的β-胡蘿卜素甚至對身體有害，會增加患肺癌的風(fēng)險。

　　另外，科學(xué)家提出，特殊群體要多補(bǔ)充維生素，如孕婦可以多補(bǔ)充復(fù)合葉酸，而老人需要多補(bǔ)充維生素D。專家建議人們不宜大量服用藥物，而應(yīng)主要依靠合理進(jìn)食對身體有益的水果、蔬菜、谷物、脂肪含量低的牛奶和海鮮來補(bǔ)充維生素。

　　看來，追求身體健康還是要靠均衡飲食、積極運(yùn)動啊，天然食材比人工提取的靠譜。

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