猝死前的8種感覺(jué)

一般我們說(shuō)的猝死是心源性猝死，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是和心臟相關(guān)的疾病導致的猝死。多數猝死發(fā)生時(shí)都會(huì )有冠心病的癥狀，比如胸悶、胸痛、胸部緊縮感、心悸、氣短、一過(guò)性頭暈、有恐懼感、瀕死感等等。還有些人會(huì )有冷汗、呼吸困難、出很多汗的情況，甚至眼前發(fā)黑、暈厥、抽搐。

尤其是本來(lái)就存在心臟基礎疾病、心血管疾病的患者，比如高血壓、動(dòng)脈硬化患者，如果出現了這些癥狀就更應警惕。如果通過(guò)了自我調適，機體得到休整和恢復后，相關(guān)癥狀如仍不能緩解，則應及時(shí)到醫院做進(jìn)一步的檢查。

猝死發(fā)生后可以如何急救？

如果是本來(lái)就知道自己有冠心病的人，一旦出現胸悶、憋悶、呼吸困難或者胸痛時(shí)，應將速效救心丸含在舌下做基礎性的預防。我們身邊如果有人發(fā)生了猝死現象，我們都應該學(xué)會(huì )基本的心肺復蘇方法。一般的急救方式是，將病人平放在硬質(zhì)的平底上，兩手相疊按壓胸部中央30次，然后口對口呼吸兩次，不斷重復這個(gè)過(guò)程，在等待救護車(chē)到來(lái)之前最好不要停止，這樣可以幫助身邊的猝死的人獲得第一時(shí)間的救護。

預防心臟性猝死要怎么做？

1、控制基礎疾病：心臟性猝死的病人中絕大部分都是冠心病、高血壓患者，因此預防心臟性猝死最需重視的是冠心病、高血壓及其他心血管基礎病。在日常生活中要定期體檢以便及早發(fā)現這些基礎病，并且積極治療。高血壓患者要注意做到按照醫囑服藥，并且規律的監控血壓，冠心病患者也是如此。

2、要避免過(guò)度疲勞和緊張：中年人猝死逐漸增多的現象與過(guò)度勞累等因素密不可分。中年人是家里的頂梁柱，生活工作壓力普遍較大，很容易出現“過(guò)勞死”。建議每個(gè)人都應該勞逸結合，安排好自己的工作和生活，控制工作節奏和工作時(shí)間，并且要保持良好的心態(tài)。

3、注重飲食：在高血壓、冠心病患者的飲食方面，在日常生活中多吃魚(yú)可以有效降低心臟性猝死的概率。這也跟魚(yú)肉可以抗動(dòng)脈粥樣硬化，降低冠心病的發(fā)作幾率有一定關(guān)系。另外保持膳食平衡，少吃油膩食物也非常重要。