今天是“世界青光眼日”，你知道嗎？在發(fā)達國家，有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼，發(fā)展中國家中則有超90%青光眼患者對自己一無(wú)所知！這是因為青光眼常常是“靜悄悄”地發(fā)病，直到它導致嚴重的視力傷害前都可以完全沒(méi)有癥狀。

預計到2020年，全世界將有7960萬(wàn)人患有青光眼，其中1120萬(wàn)人最終可能發(fā)展為雙眼盲。

青光眼是一組以特征性視神經(jīng)萎縮和視野缺損為共同特征的疾病，病理性眼壓增高是其主要危險因素之一。各個(gè)年齡段都有患病可能，早期發(fā)現、合理治療，絕大多數患者可終生保持視功能。早期發(fā)現青光眼要做好三大檢查：裂隙燈、眼底鏡檢查、眼壓檢查，可以查出是否患有青光眼。

青光眼的癥狀有哪些？

1、惡心嘔吐

眼壓升高可反射性地引起迷走神經(jīng)及嘔吐神經(jīng)中樞的興奮，出現嚴重的惡心嘔吐。

2、視野變窄，視力減退

因眼壓過(guò)高，視神經(jīng)受到損害，早期多在夜間出現視力下降和霧視，第二天早晨消失。晚期出現視野縮小變窄，這也是青光眼的主要癥狀。

3、頭痛眼脹

由于眼壓急劇上升，三叉神經(jīng)末稍受到刺激，反射性地引起三叉神經(jīng)分布區域的疼痛，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。

4、虹視

看燈光時(shí)在其周?chē)霈F七色的彩圈或暈輪，類(lèi)似夏天雨過(guò)天晴后空中的彩虹，這在醫學(xué)上稱(chēng)之為虹視。青光眼眼壓升高時(shí)，角膜過(guò)度伸展，使角膜水腫，角膜上皮細胞間出現大量的小水泡，這些小水泡由于重力作用呈水滴狀，類(lèi)似棱鏡片，使通過(guò)的光線(xiàn)產(chǎn)生折射現象，從而出現虹視，這跟下雨后空中出現彩虹，是一個(gè)道理。

5、眼壓升高

用眼壓計測量，正常眼壓范圍為10—21毫米汞柱，用手指觸按眼球富于彈性，當眼壓上升到25-40毫米汞柱時(shí)，用手指觸按眼球好似打足氣的球，比較硬。

哪些人容易患青光眼？

有青光眼家族史、40歲以上的中老年人、患有高度遠視或近視者、糖尿病、眼外傷等，屬于易患人群。

小孩子也會(huì )得青光眼嗎？

嬰幼兒以及青少年都可能會(huì )患有青光眼，統稱(chēng)先天性青光眼。

0-3歲的小寶寶患的青光眼稱(chēng)為先天性青光眼嬰幼兒型。嬰幼兒因為眼球較軟，所以高眼壓會(huì )導致眼球脹大，嚴重者成“牛眼”樣。如果新生兒或嬰幼兒眼球看上去比正常孩子大，而且經(jīng)常出現怕光、流淚、戶(hù)外不愛(ài)睜眼等情況，一定要到專(zhuān)科醫院檢查。

青少年患有青光眼，稱(chēng)為先天性青光眼青少年型。該型青光眼可能沒(méi)有明顯的癥狀，也有的孩子會(huì )有發(fā)作性的眼脹疼。臨床經(jīng)常有11、12歲的孩子出現視力下降，家長(cháng)以為近視了，未予重視，等到醫院檢查發(fā)現雙眼晚期青光眼。所以對于孩子，也要每年寒暑假到正規醫院檢查眼睛，排除眼部疾病。

青光眼病人如何日常保健？

保持愉快的情緒

保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高誘發(fā)青光眼。老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。

少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè )

避免過(guò)勞

不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)。

不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝，都會(huì )使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物”

多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜屬于高滲劑，除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

常摸自己的眼球、看燈光

如果發(fā)現眼球發(fā)硬，看燈光有彩虹圈，及早就診治療。

防止便秘

便秘的人排便時(shí)，常有眼壓增高的現象，要養成定時(shí)排便的習慣，并多吃蔬菜、水果。

堅持體育鍛煉

體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

主動(dòng)檢查

老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓、糖尿病病人。發(fā)現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

專(zhuān)家指出，青光眼患者除注意日常護理外，還應按醫生指導用藥，堅持定期復查，即使經(jīng)藥物治療或已行手術(shù)、病情穩定的青光眼患者也應至少3個(gè)月到醫院檢查一次，以便隨時(shí)發(fā)現病情變化，調整治療方案。青光眼是終身性疾病，需要醫生、患者及家屬攜手戰勝它。

如何做好預防？

早期發(fā)現并進(jìn)行相應的治療是預防青光眼的關(guān)鍵。

目前沒(méi)有任何特別的已經(jīng)被證實(shí)的預防青光眼的策略，但有幾個(gè)比較有價(jià)值的建議及習慣推薦給大家。

多吃綠色多葉蔬菜

它們是硝酸鹽的重要來(lái)源，可以轉化為一氧化氮。在原發(fā)性開(kāi)角型青光眼中，就是因為一氧化氮傳導受損。

保護眼睛免受太陽(yáng)照射

有相當多的證據表明，水和雪反射的陽(yáng)光可能與剝脫綜合征的風(fēng)險增加有關(guān)。在年輕的時(shí)候開(kāi)始一個(gè)好的策略就是保護你的眼睛免受太陽(yáng)的照射。

保持良好的牙齒健康

這個(gè)建議開(kāi)始聽(tīng)起來(lái)可能有點(diǎn)奇怪，但是有理論認為，牙周病可能會(huì )引發(fā)存在于牙齒底部的神經(jīng)炎癥標志物，并通過(guò)血液傳送到視神經(jīng)。至少有兩項研究顯示，那些牙齒健康欠佳的患者有更大的罹患開(kāi)角型青光眼的風(fēng)險。

適度運動(dòng)

適度鍛煉與較低的眼內壓（IOP）相關(guān)，但劇烈運動(dòng)似乎與原發(fā)性開(kāi)角型青光眼有關(guān)。

定期看眼科醫生

特別是如果有青光眼家族史的話(huà)，一定要定期去醫院檢查眼睛的情況。

保持健康的體重

更高的體重和體重指數與代謝綜合征和糖尿病風(fēng)險有關(guān)。他們也可能導致眼壓升高。然而，身材矮小，體重指數低，血壓低，手腳冰涼的人可能會(huì )出現自動(dòng)調節障礙，導致正常眼壓性青光眼的風(fēng)險增加。

不管什么類(lèi)型的青光眼、具體病因如何，高眼壓是青光眼的罪魁禍首。對此，向各位提醒，日常生活中應該避免可能導致眼壓升高的習慣、因素，科學(xué)用眼。