孩子營(yíng)養不良的5個(gè)表現！

2018-01-05 來(lái)源：信康杰靈標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：缺鋅會(huì )讓孩子基本上對所有食物都不感興趣，嚴重時(shí)還會(huì )出現異食癖，例如咬指甲、吃鉛筆頭等，甚至精神無(wú)法集中、免疫力低下、免疫功能異常等！

　　信號1、挑食、厭食

　　有些孩子會(huì )挑食、厭食，家長(cháng)會(huì )以為是孩子沒(méi)有養成良好的吃飯習慣，其實(shí)還有可能是缺鋅。

　　缺鋅會(huì )讓孩子基本上對所有食物都不感興趣，嚴重時(shí)還會(huì )出現異食癖，例如咬指甲、吃鉛筆頭等，甚至精神無(wú)法集中、免疫力低下、免疫功能異常等！

　　如果情況嚴重，就要及時(shí)到醫院檢查，讓醫生對癥補充營(yíng)養素。情況不嚴重的話(huà)，可以通過(guò)食物補鋅。

　　常見(jiàn)富含鋅的食物有：瘦肉、蛋黃、魚(yú)肉、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

　　信號2、身高不在正常范圍內

　　身高是孩子發(fā)育最直觀(guān)的信號之一，身高與人體發(fā)育的很多營(yíng)養元素有關(guān)，尤其是鈣元素。如果孩子的身高，不在正常范圍值內，那么家長(cháng)就要注意了。

　　一般孩子生長(cháng)發(fā)育正常、沒(méi)有特別的滯后，媽媽都無(wú)需擔心，切不可盲目地亂進(jìn)補，因為過(guò)量補鈣也是有危害的。

　　鈣元素豐富的食物推薦：牛奶、奶酪、紫菜、海帶、黑豆、蝦皮、魚(yú)類(lèi)、活蝦、燕麥、莧菜、豆腐、泥鰍、動(dòng)物骨頭等。

　　信號3、常出現便秘、口臭

　　寶寶偏愛(ài)油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不良等問(wèn)題。另外，如果不愛(ài)吃果蔬，纖維素會(huì )攝入不足，影響腸道蠕動(dòng)，導致口臭和便秘。

　　平時(shí)應控制，讓孩子少吃甜食，不吃油炸垃圾食品。家里常備新鮮時(shí)令水果，每頓多煮各類(lèi)新鮮蔬菜，均衡孩子營(yíng)養結構。

　　信號4、反應慢

　　當孩子出現營(yíng)養不良，就可能降低腦細胞的分裂率，導致神經(jīng)調節功能失常，引起運動(dòng)和語(yǔ)言發(fā)育遲緩。

　　當家長(cháng)發(fā)現最近一段時(shí)間，孩子常出現反應“慢半拍”、健忘等表現時(shí)，就要多注意，可能是孩子身體發(fā)出營(yíng)養不良的信號。

　　信號5、情緒容易暴躁

　　許多人不知B族維生素是關(guān)乎孩子身體發(fā)育的重要營(yíng)養素之一，它會(huì )通過(guò)對人體神經(jīng)系統的調控而間接影響到人的情緒！比如：

　　當缺乏維生素B1時(shí)脾氣會(huì )變得暴躁、喜怒無(wú)常；

　　當維生素B6攝入不足時(shí)，可導致情緒激動(dòng)、困倦和急躁等等。

　　所以，我們要把B族維生素的吸收重視起來(lái)，孩子平時(shí)的飲食中要確保添加到。

　　富含B族維生素的食物有：燕麥、白菜、芹菜、瘦肉、黃豆等。

　　怎樣安排飲食營(yíng)養才均衡？

　　媽媽在安排孩子每日的飲食，最好都能涵蓋下面的幾種營(yíng)養素。

　　蛋白質(zhì)

　　孩子正處于身體快速發(fā)育的階段，無(wú)論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發(fā)育等，都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。

　　富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、花生、瘦肉、魚(yú)蝦、禽蛋、豆制品等食物。

　　維生素

　　維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，都是孩子生長(cháng)發(fā)育必不可少。

　　富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果。

　　磷、鈣等微量元素

　　鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發(fā)育有著(zhù)重要的影響。

　　富含磷、鈣等微量元素的食物：牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。

　　另外，多曬太陽(yáng)，增加紫外線(xiàn)照射機會(huì )，從而保證骨骼的健康成長(cháng)。

　　膳食纖維

　　膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防和緩解便秘。

　　富含膳食纖維的食物：新鮮的水果和蔬菜。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

預防和治療B族維生素缺乏所致的營(yíng)養不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。

健客價(jià)：￥6.9

抗缺鋅癥藥。用于治療缺鋅引起的兒童生長(cháng)發(fā)育遲緩、營(yíng)養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。

健客價(jià)：￥10

用于慢性失血、營(yíng)養不良、妊娠、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。

健客價(jià)：￥11.5

健胃消積，驅蟲(chóng)。用于小兒消化不良，蟲(chóng)積腹痛，面黃肌瘦，食少腹脹泄瀉。

健客價(jià)：￥17

調中理氣，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。用于消化不良，食欲不振，改善兒童營(yíng)養不良的輔助治療。

健客價(jià)：￥23

用于明確原因的慢性失血、營(yíng)養不良、妊辰、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。

健客價(jià)：￥37

用于明確原因的慢性失血、營(yíng)養不良、妊娠、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血。

健客價(jià)：￥51

適用于消化不良、食欲不振、營(yíng)養不良，腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘、腹脹、腸道內異常發(fā)酵、腸炎，使用抗生素引起的腸粘膜損傷等癥。

健客價(jià)：￥104

用于預防和治療因缺乏B族維生素而引起的各種疾病，如營(yíng)養不良、厭食、腳氣病、糙皮病。

健客價(jià)：￥5.2

本品主要用作兒童和恢復期病人營(yíng)養劑，可單獨使用，一般與維生素、無(wú)機鹽及其它必需氨基酸混合使用。賴(lài)氨酸能提高血腦屏障通透性，有助于藥物進(jìn)入腦細胞內，是治療腦病的輔助藥物。臨床上用于賴(lài)氨酸缺乏引起的小兒食欲不振、營(yíng)養不良及用于賴(lài)氨酸缺乏引起的小兒食欲不振、營(yíng)養不良及腦發(fā)育不全等。

健客價(jià)：￥56

用于營(yíng)養不良、消化不良、食欲不振及防治腳氣病、多發(fā)性神經(jīng)炎、糙皮病等B族維生素缺乏癥。

健客價(jià)：￥0.7

用于治療缺鋅引起的營(yíng)養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(cháng)發(fā)育遲緩等。

健客價(jià)：￥11

用于預防和治療B族維生素缺乏所致的各種疾病，如厭食、營(yíng)養不良、腳氣病、糙皮病。

健客價(jià)：￥8

用于治療缺鋅引起的營(yíng)養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(cháng)發(fā)育遲緩等。

健客價(jià)：￥8.5

適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作（精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營(yíng)養不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患），肌強直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳導障礙等。本品也適用

健客價(jià)：￥9

絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂病；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。

健客價(jià)：￥61

百普素適用于胃腸道功能有損失，而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人，主要用于：　　1.代謝性胃腸道功能障礙：胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋病；2.危重疾病：嚴重燒傷、創(chuàng )傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復期；3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養；4.腸道準備。百普素能用于糖尿病病人

健客價(jià)：￥66

1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴(lài)性佝僂病； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。

健客價(jià)：￥38

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人，主要用于： 1．代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2．危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng )傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復期 3．營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養 4．腸道準備本品能用于糖

健客價(jià)：￥84

用于治療缺鋅引起的營(yíng)養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(cháng)發(fā)育遲緩等。

健客價(jià)：￥9.5

預防和治療B族維生素缺乏所致的營(yíng)養不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。

健客價(jià)：￥61

主要用于巨幼紅細胞性貧血，營(yíng)養不良性貧血、妊娠期貧血、多發(fā)性神經(jīng)炎、神經(jīng)根炎、三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、神經(jīng)麻痹，也可用于營(yíng)養性疾患以及放射線(xiàn)和藥物引起的白細胞減少癥的輔助治療。

健客價(jià)：￥14

用于治療單純性缺鐵性貧血。

健客價(jià)：￥34

本品主要用作兒童和恢復期病人營(yíng)養劑，可單獨使用，一般與維生素、無(wú)機鹽及其它必需氨基酸混合使用。賴(lài)氨酸能提高血腦屏障通透性，有助于藥物進(jìn)入腦細胞內，是治療腦病的輔助藥物。臨床上用于賴(lài)氨酸缺乏引起的小兒食欲不振、營(yíng)養不良及腦發(fā)育不全等。

健客價(jià)：￥15