熟悉三七的人都知道三七是功能強大的中藥材，長(cháng)期服用對身體有很多好處。可對于剛接觸三七的人，真的感覺(jué)一頭霧水。其實(shí)了解三七并不難，只需2分鐘就能搞定！

　　三七起源于2億5千萬(wàn)年前，屬于五加科人參屬植物。三七對于環(huán)境的要求很高，云南文山以及周邊部分地區是三七的主要產(chǎn)地。植物三七幾乎全身都能入藥，它的花呈綠色，果實(shí)是紅色的，當地人形容它“春翠如苗，秋實(shí)似火”。

　　通常我們所說(shuō)的三七是指三七主根的干燥物，性溫，味甘微苦。古代醫學(xué)研究發(fā)現：三七主要功能包括止血鎮痛、活血散瘀、補血益氣。現代醫學(xué)研究發(fā)現：三七有控制三高、防治心血管疾病、保護肝臟、抗腫瘤、抗炎、抗疲勞、抗衰老、淡斑祛斑、美容養顏、提升免疫力、鎮定安神等方面的作用。

　　現代社會(huì )尤其需要服用三七的人群主要有：心血管狀況不佳者、肝臟損傷者、長(cháng)期久站久坐者、用腦過(guò)度者、頻繁應酬者、早衰癥狀者、頑固色斑人群、免疫力較弱者、嚴重血瘀者、跌打損傷者、血瘀型月經(jīng)不調女性、經(jīng)常失眠人群等。

　　三七用法不同，效果也不同。熟服三七粉主要發(fā)揮補血調養作用，最常見(jiàn)的吃法是煲湯。生服三七粉最常用的方法是溫水沖服，對心血管系統和肝臟系統有好處，能抗腫瘤，女性服用三七粉淡斑養顏、提升免疫力也不錯。三七粉可以直接外用在創(chuàng )口，起到止血鎮痛的作用，能促進(jìn)傷口愈合，還可以與家中常見(jiàn)的食材結合，制作面膜敷臉，起到美容養顏的作用。

　　三七俗稱(chēng)“銅皮鐵骨獅子頭菊花心”，表皮堅硬不利于服用，為了服用和吸收更方便，通常都是直接服用三七粉。三七的用量需要特別注意，每天用量最好不要超過(guò)10克，每次最好不超過(guò)3克。因為身體對于三七的吸收能力有限，過(guò)量會(huì )直接代謝出體外，對于腸胃狀況不佳的人，腸胃會(huì )感受到刺激作用，因此服三七不能太心急，“少量多次”是關(guān)鍵。

　　服用三七最合適的時(shí)間是早晨剛起床和晚飯前。早晨起床空腹狀態(tài)，腸胃的吸收效率最高，吸收效果最好，如果腸胃狀況不好，可以飯后服用三七粉。晚飯前服用三七粉能夠鎮定安神，改善大腦疲勞狀態(tài)，提升睡眠質(zhì)量。但是晚飯后不宜服用三七粉，可能會(huì )引起口渴，反而影響睡眠。

　　三七在治療三高和心血管疾病方面有巨大的潛力，而且長(cháng)期服用對身體沒(méi)有任何副作用，已經(jīng)成為了現代醫學(xué)重點(diǎn)研究的課題。相信隨著(zhù)研究的深入，三七更多的功能將被發(fā)現，為人類(lèi)創(chuàng )造更大的價(jià)值。