三七是最早實(shí)現藥食同源的中藥材之一，它既能作為治療心血管疾病的藥材，又能作為補益的食材，對人體沒(méi)有副作用，因此被大力推崇。

　　雖然三七功效強大，但是要想效果最好，必須遵循正確的用法用量。世上無(wú)難事，只怕有心人，今天小編用2分鐘教會(huì )你怎么用三七！

　　關(guān)于三七用法

　　生服——生服三七粉是指不經(jīng)過(guò)加熱過(guò)程，直接溫開(kāi)水沖服生三七粉，也可加入蜂蜜進(jìn)行調味（血糖偏高者除外）。

　　功能主治：內外出血、氣虛血瘀、脈絡(luò )瘀阻、胸痹心痛、中風(fēng)偏癱及其后遺癥，出血性疾病、高血壓、冠心病、腦卒中及其后遺癥、高血脂、糖尿病血管病變、緩解神經(jīng)衰弱、抗疲勞、延緩衰老、調經(jīng)抗炎

　　熟服——熟服三七粉是指將三七粉短暫加熱后服用，燉雞或者排骨熟了之后，加入三七粉小火同煮5-10分鐘即可。

　　功能主治：以三七制成三七藥膳，有很強的滋補作用，氣虛體弱者熟服三七能夠益氣補血、增強免疫力。

　　外敷——外傷直接將三七粉敷在創(chuàng )口，扭傷淤血用酒按揉受傷部位，祛痘淡斑直接用三七粉調制成面膜敷用

　　功能主治：外傷出血、跌撲腫痛、軟組織挫傷、皮膚炎癥、氣滯血瘀引起的頑固色斑、油脂失衡引起的痘痘痤瘡等。

　　關(guān)于三七用量

　　早飯前——取3克三七粉，加入半杯溫開(kāi)水，攪拌均勻飲下，可根據身體狀況，適當加蜂蜜同服。

　　理由：早上起床到早飯前，是腸胃消化吸收效率最高的時(shí)段，此時(shí)服用三七粉，有效成分能最大限度被吸收，腸胃不好可改到早飯后。

　　工作時(shí)間——取3-5朵三七花，用70℃左右的熱水沖泡，清熱利咽、提神抗疲勞，緩解長(cháng)時(shí)間腦力勞動(dòng)引起的頭暈、頭痛癥狀。

　　理由：三七性溫，三七花性涼，用三七花輔助三七粉服用，兩者相互平衡，功效方面也能夠相互輔助，治療和保健效果加倍。

　　晚飯前——取3克三七粉，加入半杯溫開(kāi)水，攪拌均勻飲下，若有喝牛奶的習慣，也可將三七粉加入溫牛奶中飲用。

　　理由：晚飯前服用三七粉，腸胃有足夠長(cháng)的時(shí)間吸收三七粉的藥用成分，還能幫助鎮定安神、促進(jìn)睡眠。晚飯后服三七粉可能影響睡眠，需注意！

　　小編溫馨提醒：三七雖好，但是人體每天能吸收的三七粉總量上限為10克，所以應將用量保持在10克以下，少量多次、長(cháng)期堅持效果更好。