成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫藥資訊 > 食品安全 > 看懂食物標簽,留意這5種成分,才會(huì )吃得健康

看懂食物標簽,留意這5種成分,才會(huì )吃得健康

2017-08-15 來(lái)源:醫學(xué)信使  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為甚么要在購買(mǎi)前閱讀食物包裝呢?營(yíng)養專(zhuān)家表示,一個(gè)良好的商品必須清楚列出食物所含營(yíng)養成分,供消費者參考;而民眾可以在購買(mǎi)時(shí)留意以下「5種成分」的含量,自己的健康自己把關(guān)!

  你去超市買(mǎi)零食,總是不看標示就結賬嗎?市面上食品五花八門(mén),消費者常被五顏六色的包裝給吸引,就瘋買(mǎi)了一堆回家吃,不過(guò),這樣的行為實(shí)在太粗心,甚至會(huì )賠了健康。

  為甚么要在購買(mǎi)前閱讀食物包裝呢?營(yíng)養專(zhuān)家表示,一個(gè)良好的商品必須清楚列出食物所含營(yíng)養成分,供消費者參考;而民眾可以在購買(mǎi)時(shí)留意以下「5種成分」的含量,自己的健康自己把關(guān)!

  1.能量

  提供活動(dòng)所需要的能量。

  2.蛋白質(zhì)

  幫助生長(cháng)發(fā)育及維持抵抗力。

  3.脂肪

  脂肪攝取過(guò)多,會(huì )增加罹患心血管疾病風(fēng)險,所以消費者須留意食品當中的飽和脂肪及反式脂量。

  4.碳水化合物

  攝取過(guò)多容易增加肥胖以及糖尿病的風(fēng)險;另外,許多加工產(chǎn)品中加入的龍舌蘭蜜、濃縮水果汁、玉米糖漿等,其實(shí)也是糖的一種,只是以化名混淆視聽(tīng)。

  5.鈉

  鈉攝取過(guò)多,則會(huì )提高高血壓風(fēng)險。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
咸丰县| 陈巴尔虎旗| 佛冈县| 兴宁市| 玉山县| 东港市| 图木舒克市| 吉木萨尔县| 翼城县| 湟源县| 南召县| 麻阳| 思茅市| 克山县| 临武县| 马关县| 长海县| 永善县| 梁平县| 永泰县| 阜城县| 大厂| 万源市| 汉川市| 聊城市| 阿瓦提县| 咸宁市| 澄城县| 城固县| 清流县| 甘谷县| 永泰县| 江阴市| 通化市| 乌鲁木齐县| 图们市| 修武县| 邛崃市| 台州市| 伽师县| 开封市|