1.腋下發(fā)臭

　　備些濕紙巾

　　五米開(kāi)外就飄來(lái)一股惡臭，還混雜著(zhù)不明的香水味……

　　如果你在路上碰到這種事，想必會(huì )給這腋下惡臭的人一個(gè)白眼，但其實(shí)對方可能并不是不講衛生，而是有苦難言啊！

　　腋臭與雄性激素分泌有關(guān)，還會(huì )遺傳，夏季高溫讓汗液分泌增多，臭味會(huì )更為明顯。

　　小固支招

　　注意清潔衛生，平時(shí)還可備一些濕紙巾，在必要時(shí)擦拭腋下。不建議用香水遮蓋臭味，輕微的腋臭也許還能蓋住，但嚴重的會(huì )讓氣味更加難聞，可以考慮打止汗針治療。

　　不要害怕運動(dòng)出汗，日常多鍛煉可提高身體免疫力，加強新陳代謝。此外，注意不能太過(guò)焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，分泌絮亂進(jìn)而產(chǎn)生、加重腋臭。

　　2.肚子脹氣

　　拌涼菜放點(diǎn)蒜泥醋

　　夏天，冰棍、冷飲、冰西瓜的誘惑任誰(shuí)都擋不住，吃完喝完感覺(jué)瞬間就涼爽痛快了。但對于腸胃功能不太好的人來(lái)說(shuō)，貪涼會(huì )帶來(lái)一個(gè)尷尬問(wèn)題——肚子脹氣，咕嚕咕嚕叫，讓人很是尷尬。

　　小固支招

　　肚子脹氣、排氣多要看看是什么原因引起的，視情況而定。

　　如果是胃腸功能不好的人，平時(shí)要少吃涼的和產(chǎn)氣多的豆制品；因為貪涼而引起的脹氣也可以用藿香正氣水緩解；乳糖不耐受的人盡量少喝牛奶，喝酸奶問(wèn)題不大；胃腸功能不好的人吃太多葷食也會(huì )排氣多，可用山楂促進(jìn)蛋白質(zhì)、油脂消化。

　　拌涼菜時(shí)適當放點(diǎn)蒜泥和醋也是不錯的選擇，不僅能夠增加食欲，還能殺菌解毒。

　　3.下身瘙癢

　　多起身走動(dòng)、多喝水排尿

　　天氣潮熱，下面還癢癢的？想撓撓，公眾場(chǎng)合還不雅，不少女性到了夏天就犯愁。濕熱天氣，細菌容易滋生，如果不注意衛生，女性私處就很容易受到侵擾，引發(fā)霉菌性陰道炎等婦科炎癥。

　　小固支招

　　一是穿寬松的棉內褲，勤洗勤換，保持私處的干燥干凈。陰道有自?xún)艄δ埽槐剡^(guò)度清洗陰部，每天清洗一次外陰即可。月經(jīng)期間要多起身走動(dòng)走動(dòng)，避免讓下身成為細菌喜歡的濕熱環(huán)境。

　　另外，由于出汗多，女性外陰比較潮濕，一旦排尿少的話(huà)，細菌在膀胱、尿道滋生，這就增加了泌尿系統感染的機會(huì )。所以，要多喝水、多排尿沖刷細菌。

　　4.腳部瘙癢

　　苦參花椒泡泡腳

　　夏天溫度較高，不少人的腳心一天都是濕漉漉的，而引起腳氣的真菌在溫度22℃~36℃、濕度95%~100%的環(huán)境中最適宜生長(cháng)。

　　有腳氣的人不僅腳部瘙癢難耐，還要忍受著(zhù)小水皰和掉皮。出門(mén)想穿上涼鞋或涼拖，又擔心這樣的一雙腳有損顏面。更惱人的是，腳氣是一種會(huì )傳染的皮膚病。

　　小固支招

　　有腳氣的人，洗腳時(shí)加點(diǎn)藥，腳氣就會(huì )好一些。

　　方法很簡(jiǎn)單，選取苦參15克、花椒10克、綠茶10克，倒在2500毫升的熱開(kāi)水里，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時(shí)。用此藥汁泡腳30分鐘，最后用干凈的毛巾擦干雙腳。連續泡一周，一般情況下，腳氣就會(huì )大大減輕。

　　襪子放在泡完腳后的藥汁里浸泡十幾分鐘，然后再用清水洗凈曬干。家中的腳氣患者最好把鞋襪、毛巾、洗腳盆等生活用品分開(kāi)使用，被子、地毯等也要經(jīng)常洗洗曬曬，清除皮屑的同時(shí)也殺殺真菌。另外要注意保持腳部干燥。

　　5.總流汗

　　甘麥大棗湯

　　夏天有些人總是流汗不停，胸前背后“濕身”一大塊，委實(shí)也有些尷尬。容易大汗淋漓，原因也很多，可以對癥在飲食上做一些調整。

　　小固支招

　　人人都適用：甘麥大棗湯。甘麥大棗湯出自張仲景《金匱要略》，這個(gè)方子適用于各類(lèi)人群。可去藥店買(mǎi)取浮小麥30克，甘草3~5克（可用蜂蜜代替），大棗10顆煮水，可除熱止汗，安心凝神。

　　體虛發(fā)膩者：黃芪山茱萸。很多氣虛的人都會(huì )在夏天大量流汗，并且一直覺(jué)得身體特別累和沉重虛弱，這時(shí)候可以用黃芪或者山茱萸10克單獨煮水，有補虛益氣的作用，可以防止流汗過(guò)多。

　　濕熱煩躁者：竹葉麥冬水。更多的人是因為暑濕太過(guò)而流汗，或本身就是濕熱體質(zhì)。表現為小便少、心情煩躁，常額頭先出汗，這時(shí)候首要任務(wù)就是去暑濕。麥冬可治療暑天汗出虛脫，有潤肺清心的作用，竹葉有利尿和清心除煩的作用，可將多余水分和濕熱由小便排出。可以將竹葉和麥冬各10克煎水，主治濕熱出汗。