1.禁止負重！

　　站立行走時(shí)配合拄雙拐；防止扭傷、跌傷，過(guò)度勞累等。走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。在體育運動(dòng)之前，要充分做好髖部的準備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

　　2.禁煙酒

　　禁煙禁酒、忌辛辣食物、陳舊食物、肥膩及動(dòng)物內臟，可多食用宜補益脾腎，強壯筋骨、補鈣活血等食物。眾所周知，酗酒是股骨頭壞死的誘因之一，因此，股骨頭患者應禁止飲酒，不吃辣椒，不吃激素類(lèi)藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，經(jīng)常活動(dòng)等對股骨頭壞死均有預防作用。

　　3.禁暴飲暴食

　　不過(guò)食高梁厚味，防止血脂增高；以高蛋白、低脂肪、低糖飲食為佳。多吃豆制品、牛奶、黑木耳、紅棗、蘑菇等鈣質(zhì)、礦物質(zhì)含量較高的食品。少吃或不吃動(dòng)物內臟、肥肉、蛋黃、魚(yú)籽等含脂肪較高的食品。服藥期間盡量不要同時(shí)喝濃茶水、綠豆水以及辛辣刺激性食物。需要同時(shí)服用其它藥物時(shí)，可間隔半小時(shí)。平時(shí)要多喝開(kāi)水，也可適量加一些金銀花、決明子等涼茶。

　　4.禁長(cháng)期臥床

　　股骨頭壞死患者可能由于行動(dòng)不便，長(cháng)期臥床休養，但是這樣會(huì )使下肢肌肉出現萎縮，生褥瘡等并發(fā)癥，患者千萬(wàn)不能長(cháng)期臥床，要遵照醫囑按治療病情進(jìn)行康復功能鍛煉;患者在治療康復期間應不負重或減少負重，站立和行走時(shí)要拄雙拐，給股骨頭更好的康復環(huán)境。

　　股骨頭壞死如何預防？

　　1、一定要加強髖部的自我保護意識。

　　2、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

　　3、在體育運動(dòng)之前，要充分做好髖部的準備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

　　4、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

　　5、髖部受傷后應及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下，過(guò)多行走，以免反復損傷髖關(guān)節。

　　6、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類(lèi)藥物。

　　7、盡量不要養成長(cháng)期大量飲酒的毛病。

　　8、因為相關(guān)疾病必須應用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫囑自作主張，濫用激素類(lèi)藥物。

　　9、應改掉長(cháng)期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

　　10、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應注意勞動(dòng)保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時(shí)就醫。

　　11、飲食上應做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類(lèi)藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負重，經(jīng)常活動(dòng)等對股骨頭壞死均有預防作用。