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養顏、滋陰、益氣…這3款養生湯試試煲給媽媽喝!

2017-05-12 來(lái)源:健康佛山  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:花膠滋陰補腎,兼具養顔功效,可補充膠原蛋白;杞子養陰生津明目,田雞補氣血而又不上火。此款湯尤其適合女士飲用,既可補腎虛,益氣血,又可養容顏,延緩衰老。

  母親節將至,健康君特意給大家推薦3款功效多多,適合女性飲用的時(shí)令養生湯,能養容顏、健脾胃、益安神……這個(gè)周末,為媽媽煲個(gè)養生靚湯吧!

  花膠杞子燉田雞

  材料:花膠50克、杞子10克、田雞250克、瘦肉100克、姜2片

  做法:燒熱干鍋,放入姜片和花膠,干炒約2分鐘后加水浸泡2小時(shí),再撈出花膠,田雞宰凈去皮和內臟,全部材料加水600毫升放入燉盅隔水燉3小時(shí)。

  功效:花膠滋陰補腎,兼具養顔功效,可補充膠原蛋白;杞子養陰生津明目,田雞補氣血而又不上火。此款湯尤其適合女士飲用,既可補腎虛,益氣血,又可養容顏,延緩衰老。

  西洋參銀耳烏雞湯

  材料:西洋參20克、銀耳30克、烏雞1只、瘦肉200克、生姜3片

  做法:西洋參洗凈切段,銀耳浸泡撕成小朵,烏雞宰殺去毛去內臟去尾,全部材料加水2500毫升,用大火煲滾約15分鐘后轉中火煲2小時(shí),適量鹽調味后即可飲用。

  功效:西洋參清熱養陰生津,銀耳健脾養胃,烏雞大補元氣。這款湯有健脾養胃、補氣養陰、清熱生津的功效,能在炎炎夏日為大家趕走乏困、脾胃不適等癥狀。

  蓮子百合鮑魚(yú)湯

  材料:蓮子和百合各80克、瘦肉100克、鮮鮑(連殼)300克、姜3片

  做法:蓮子、百合洗凈浸泡片刻,鮮鮑洗凈汆水肉殼分離,將蓮子、百合、瘦肉、姜片、鮑魚(yú)殼一起加水2500毫升,大火煲滾后轉文火煲1個(gè)半小時(shí),再放入鮑魚(yú)肉煲半小時(shí),適量鹽調味后即可飲用。

  功效:夏日容易出汗,耗氣傷津,人在熱的情況下容易煩躁,而鮮美滋潤的鮑魚(yú)湯可以滋陰益氣,寧心安神,清熱健脾。 尤其適合更年期婦女和夜睡不寧者。

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