怎么量血壓最準確？量血壓的問(wèn)題，看這篇文章就夠了

　　編者按：

　　10月8日是全國高血壓日，為了防止高血壓這個(gè)「沉默殺手」對健康的損害，引起大家對血壓的重視，近幾年，高血壓日的主題都是「知曉您的血壓」。

　　血壓是反映我們健康狀況的一個(gè)重要指標，早發(fā)現血壓異常，及時(shí)采取措施，對預防高血壓和并發(fā)癥非常重要。

　　很多人家里都有血壓計，如果能學(xué)會(huì )正確使用，更是防治高血壓的利器。

　　哪些人需要量血壓？

　　1.高血壓患者

　　血壓不穩定的最好每天測量；

　　血壓穩定的至少每周測量一次。

　　2.高風(fēng)險人群，每半年量一次血壓

　　55歲以上的男性，絕經(jīng)后的女性；

　　肥胖、超重的人；

　　吃飯口味重或者長(cháng)期吸煙、過(guò)量飲酒的人；

　　長(cháng)期精神壓力大的人；

　　父母長(cháng)輩有高血壓的人。

　　3.沒(méi)有上述風(fēng)險因素的成年人，至少每?jì)赡炅恳淮窝獕?/p>

　　用什么血壓計？

　　推薦選擇電子血壓計，相對于臺式水銀血壓計，電子血壓計有以下優(yōu)點(diǎn)：

　　沒(méi)有水銀帶來(lái)的健康和環(huán)境危害；

　　操作簡(jiǎn)單；

　　沒(méi)有人的主觀(guān)因素造成的測量誤差。

　　選擇時(shí)，注意查看電子血壓計有沒(méi)有以下認證之一：英國高血壓協(xié)會(huì )（BHS）、美國醫療儀器促進(jìn)協(xié)會(huì )（AAMI）。

　　這么量血壓，結果才準確

　　測量前保持安靜

　　測量血壓前半小時(shí)不吸煙、飲酒或者喝咖啡，可以先去趟廁所，排空膀胱；

　　至少靜坐休息5分鐘，測量時(shí)要保持安靜，不要說(shuō)話(huà)。

　　測量時(shí)最好坐著(zhù)，雙腳平放，把要測量的那個(gè)手臂放到桌上。

　　找對位置

　　用手摸肘部，在肘窩偏內側一點(diǎn)可以感覺(jué)到一根跳動(dòng)的血管，就是肱動(dòng)脈；

　　然后將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動(dòng)脈上，袖帶的高度要與心臟在同一水平線(xiàn)。

　　松緊合適

　　最好裸臂測量，袖帶不要綁得過(guò)緊或過(guò)松，綁好后，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進(jìn)一到兩根手指頭最合適。

　　量完血壓別忘了記錄

　　每次量血壓時(shí)，建議測量2到3次，取平均值，作為該次測量的血壓。

　　測量完要注意把血壓記錄下來(lái)，就診時(shí)，能給醫生提供非常可靠的資料，供醫生判斷病情，決定下一步的用藥方案。

　　現在有不少血壓計可以跟智能手機上的軟件連接，自動(dòng)傳輸數據，患者在就診時(shí)就可以把記錄給醫生看，更加方便。

　　常見(jiàn)的細節問(wèn)題

　　1.坐著(zhù)量？躺著(zhù)量？

　　目前指南中對血壓測量的體位也沒(méi)有明確的規定，通常認為測量血壓時(shí)，只要病人測量的上臂放在心臟水平，則可以取坐位、臥位，甚至根據需要取站立位。

　　為了方便，臨床中大部分采取坐位。建議患者在監測時(shí)，也盡量以坐位的血壓為準。

　　2.用左手？用右手？

　　第一次檢查時(shí)應測量左、右兩側的上臂血壓。當左右上臂血壓不一致時(shí)，采用數值較高側手臂測量的血壓值為準。

　　左右兩邊血壓有差值是正常現象，但若差異持續＞20mmHg時(shí)，高度提示血管病變，如上肢動(dòng)脈閉塞、大動(dòng)脈炎、動(dòng)脈畸形、嚴重動(dòng)脈粥樣硬化、主動(dòng)脈夾層等，此時(shí)應及時(shí)就診，請醫生進(jìn)行進(jìn)一步檢查，明確原因。

　　3.吃藥前？吃藥后？

　　服用降壓藥物肯定會(huì )影響患者的血壓水平，在診斷為高血壓之前，應先測量血壓以便對血壓進(jìn)行可靠的評估，為后續治療提供指導；如果患者已經(jīng)自行服用藥物，應在保證安全的情況下，停藥一段時(shí)間之后，進(jìn)行測量血壓。

　　已經(jīng)確診了高血壓，并長(cháng)期服藥者，此時(shí)測量血壓主要是評估服藥后血壓控制情況，以便進(jìn)一步調整降壓藥，所以此時(shí)應該正常時(shí)間服用藥物，同時(shí)測量每日不同時(shí)刻的血壓，如早、中、晚，這樣更加充分了解血壓的控制情況。