經(jīng)常吃堅(jiān)果減緩身體發(fā)炎

2017-04-05 來源：大眾衛(wèi)生報(bào) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不少研究認(rèn)為，堅(jiān)果對心臟和新陳代謝系統(tǒng)具有保護(hù)作用，可以預(yù)防心血管疾病、2型糖尿病等心臟、新陳代謝疾病。

　　不少人都知道，吃堅(jiān)果對健康有好處，而最近一項(xiàng)對5000多人的研究發(fā)現(xiàn)，吃較多堅(jiān)果的人，體內(nèi)發(fā)炎生化指標(biāo)較低。發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究稱，這一結(jié)果也許能解釋為什么堅(jiān)果有益于身體健康。

　　在這項(xiàng)研究中，美國布萊根婦女醫(yī)院的研究人員交叉分析了來自“美國護(hù)理師健康研究和健康專業(yè)人員追蹤研究”的數(shù)據(jù)。研究人員運(yùn)用問卷評估受試者飲食習(xí)慣，并為這些人抽血檢測C反應(yīng)蛋白（CRP）、介白素6（IL6）以及腫瘤壞死因子受體2（TNFR2）等發(fā)炎指標(biāo)。

　　在調(diào)整了年齡、健康狀況、生活習(xí)慣和其它變數(shù)后發(fā)現(xiàn)，一周吃5份以上堅(jiān)果的人，其C反應(yīng)蛋白、介白素6濃度都比不吃堅(jiān)果者低；那些每周以3份堅(jiān)果取代紅肉、加工肉品、雞蛋或精制谷類食物的人，其C反應(yīng)蛋白指數(shù)、介白素6指數(shù)也都有了明顯降低。

　　研究人員指出，不少研究認(rèn)為，堅(jiān)果對心臟和新陳代謝系統(tǒng)具有保護(hù)作用，可以預(yù)防心血管疾病、2型糖尿病等心臟、新陳代謝疾病。在這些疾病發(fā)展過程當(dāng)中，發(fā)炎更是重要關(guān)鍵，而該項(xiàng)研究表明，堅(jiān)果也許可減少全身系統(tǒng)性發(fā)炎反應(yīng)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

清熱解毒，潤腸通便。用于止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛。

健客價(jià)：￥39

清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛、肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難、便血等及老年人便秘。

健客價(jià)：￥14

清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛、肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難、便血等及老年人便秘。

健客價(jià)：￥9

各種內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛門發(fā)炎腫脹、瘺管、肛裂、肛腸手術(shù)后的止痛和消除尿潴留。

健客價(jià)：￥10

清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛，肛裂疼痛及痔瘡手術(shù)后大便困難，便血等及老年人便秘。

健客價(jià)：￥20

清熱解毒，潤腸通便，止血，止痛，消腫。用于痔瘡發(fā)炎腫痛及老年人便秘。

健客價(jià)：￥11

患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎、子宮肌瘤、卵巢疾病各種婦科疾病的女性 2、常有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶異味易引發(fā)炎癥的人群3、伴有尿頻尿急、排尿灼痛等泌尿系統(tǒng)感染的女性 4、臉色黯沉、枯黃、沒有光澤，提不起精神的女性 5、易患胃潰瘍及胃癌等胃部疾病患病女性

健客價(jià)：￥206

舒筋活絡(luò)丸：驅(qū)風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)。用于一般骨節(jié)風(fēng)痛，腰膝酸痛?？祻?fù)磁貼：風(fēng)寒濕通、風(fēng)濕及風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘發(fā)炎、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎痛、腰肌勞損、腰椎增生、頸椎病、頸椎增生、創(chuàng)傷、扭傷、跌打損傷、骨折引起的關(guān)節(jié)刺痛或鈍痛、頭暈、疼痛、酸痛、麻木、腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、腰膝無力、四肢發(fā)涼、伸屈不利、活動(dòng)受限癥狀的輔助治療。

健客價(jià)：￥460