今年35歲的鄒先生是業(yè)余長(cháng)跑愛(ài)好者,報名參加了將于本月舉行的武漢馬拉松賽。為取得好成績(jì),他每天風(fēng)雨無(wú)阻跑步15公里。
一周前開(kāi)始,他右腳前腳掌疼痛,還有些紅腫,拍片檢查并無(wú)大礙,醫生懷疑是慢性疲勞性骨折,建議他休養幾天。可鄒先生繼續長(cháng)跑鍛煉,3月26日早上才跑了一會(huì )兒就突然感覺(jué)右腳前腳掌疼痛難忍,X光片檢查顯示右足第二跖骨骨折。
跑步過(guò)程中并未崴腳或摔跤,怎么會(huì )無(wú)緣無(wú)故骨折呢?湖北省中醫院骨傷科主任醫師陳建鋒介紹,這種損傷叫疲勞性骨折,是超負荷超長(cháng)時(shí)間跑步、跑步姿勢不正確、地面太硬或跑步鞋減震性能低等所致。疲勞性骨折是慢性損傷反復累積造成的,其中半數以上是跖骨疲勞骨折,患者長(cháng)時(shí)間或者劇烈運動(dòng)后通常出現前足疼痛,休息幾分鐘后可逐漸消失,但在隨后的運動(dòng)中疼痛會(huì )越來(lái)越重,直至骨折發(fā)生,X光片檢查顯示骨折。
陳建鋒說(shuō),鄒先生若早期出現癥狀時(shí)就接受治療和休養,就不會(huì )發(fā)展到跖骨斷裂。他建議,運動(dòng)比賽中,若淤腫癥狀較輕,選手可做冰敷等應急處理后繼續跑步,癥狀較重則必須放棄比賽,執意堅持恐怕會(huì )造成跟腱斷裂、骨骼錯位、骨折等損傷。
現在,越來(lái)越多的人愛(ài)上了馬拉松,一些人因備戰不當而受傷。專(zhuān)家提醒,備戰馬拉松要量力而行,切勿盲目超負荷鍛煉,比賽中若出現踝關(guān)節扭傷、足底、跟腱或膝關(guān)節疼痛,應就近接受治療。
活血化瘀,行氣止痛。用于心絞痛、心率失常、改善冠心病癥狀等。
健客價(jià): ¥19.9滋養肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢(mèng)的輔助治療。
健客價(jià): ¥69請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥70補血活血,調經(jīng)止痛,潤腸通便。用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經(jīng)不調,經(jīng)閉痛經(jīng),虛寒腹痛,腸燥便秘,風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥49補血活血,調經(jīng)止痛,潤腸通便。用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經(jīng)不調,經(jīng)閉痛經(jīng),虛寒腹痛,腸燥便秘,風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷,癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng),風(fēng)濕痹痛,跌撲損傷。
健客價(jià): ¥4強身補腦,固腎補氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱,記憶減退,夜夢(mèng)精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價(jià): ¥1499滋陰養心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢(mèng),怔忡驚悸,健忘。
健客價(jià): ¥21清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸而致的黃疸,急性黃疸型肝炎,傳染性肝炎,慢性肝炎而見(jiàn)濕熱證候者。
健客價(jià): ¥78清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸所致的黃疸,急性黃恒型肝炎,傳染性肝炎而見(jiàn)濕熱證候者。另還可用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱內蘊證者,癥見(jiàn)皖腹痞悶、口干口苦、右肋脹痛或不適、身重困倦、惡心、大便秘結、小便黃、舌質(zhì)苔黃膩,脈滑數。
健客價(jià): ¥39滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調,產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥35滋補氣血。用于貧血,頭暈,心悸健忘,婦女月經(jīng)不調,產(chǎn)后血虛、體弱。
健客價(jià): ¥15滋補氣血。用于頭暈,身體衰弱,婦女月經(jīng)不調,產(chǎn)后血虛體弱,貧血。
健客價(jià): ¥14.5清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸而致的黃疸,急性黃疸型肝炎,傳染性肝炎,慢性肝炎而見(jiàn)濕熱癥侯者。
健客價(jià): ¥35養心通脈,鎮靜止痛。用于心氣不足、心陽(yáng)虛虧引起的胸悶心悸、心痛。
健客價(jià): ¥40益氣、養陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者,癥見(jiàn)心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質(zhì)淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細或沉細、澀、結代等。亦可用于冠心病心絞痛見(jiàn)有上述癥狀者。
健客價(jià): ¥39益氣活血,溫經(jīng)通脈。主治胸痹,心痛,用于冠心病、心絞痛。
健客價(jià): ¥68疏風(fēng)止癢,理氣止痛,消疲提神。用于關(guān)節酸痛,傷風(fēng)感冒,頭痛鼻塞,扭傷。
健客價(jià): ¥4疏風(fēng)止癢,理氣止痛,消疲提神。用于關(guān)節酸痛,傷風(fēng)感冒,頭痛鼻塞,扭傷等。
健客價(jià): ¥3.5鎮驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿(mǎn),內熱咳嗽等癥。
健客價(jià): ¥22溫腎補脾,養血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽(yáng)萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價(jià): ¥78溫中散寒,理氣止痛,和胃止嘔。用于陽(yáng)虛胃寒所致的胃痛。癥見(jiàn)胃痛綿綿,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥17芳香化濁,清熱通竅。用于濕濁內蘊、膽經(jīng)郁火所致的鼻塞、流清涕或濁涕、前額頭痛。
健客價(jià): ¥8補益脾肺、益氣生津作用。
健客價(jià): ¥68補氣血,調經(jīng)。用于月經(jīng)不調,行經(jīng)腹痛,貧血虛弱,產(chǎn)后體虛,萎黃肌瘦,產(chǎn)后血虛。
健客價(jià): ¥15.5