我國腸胃疾病高發(fā),35歲-55歲人群的腸胃健康意識尤其薄弱,且每5人中就有3人腸胃年齡指數超齡,腸胃超齡比例高達57%。
在“胃年輕,我要行動(dòng)起來(lái)”大型健康公益活動(dòng)中發(fā)布的《中國12城市腸胃年齡洞察》顯示,由于缺乏腸胃健康理念,不少中青年人腸胃出現老齡化現象。對此,首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院消化內科主任錢(qián)冬梅教授提醒說(shuō),保持腸胃年輕要注意以下幾點(diǎn):
腸胃不適別老忍著(zhù)
《中國12城市腸胃年齡洞察》顯示,不少受訪(fǎng)者對腸胃健康較大意,出現不適也忍著(zhù)。78%的受訪(fǎng)者在過(guò)去半年內出現過(guò)食欲不佳的狀況,80%的受訪(fǎng)者存在偶發(fā)或經(jīng)常性口腔異味,63%的受訪(fǎng)者排便不規律或存在排便問(wèn)題,84%的受訪(fǎng)者皮膚狀況一般或不理想,而62%的受訪(fǎng)者則存在腹痛、反酸噯氣等腸胃問(wèn)題。
不良生活習慣催老腸胃
調查顯示,大城市居民三餐不規律(占受訪(fǎng)者52%)、飲食結構不均衡(占受訪(fǎng)者54%)等不良生活習慣普遍存在。具體表現為“經(jīng)常不吃早餐”、“吃飯快且急”、“白面等精細飲食和肉食攝取過(guò)多”等。同時(shí),城市間飲食習慣差異較大,其中上海、南京居民喜食甜食等精細食品,而北京、西安居民則偏好肉類(lèi)、煎炸辛辣食物,蘭州、福州居民除偏愛(ài)面食等精細飲食之外還常愛(ài)吃腌制食物。
睡眠方面,僅有28%的受訪(fǎng)者滿(mǎn)意自己的睡眠質(zhì)量,北、上、廣人群失眠狀況較為明顯。只有29%的受訪(fǎng)者認為自己生活習慣很好,而“工作壓力大”和“過(guò)度疲勞”被認為是影響生活習慣的重要原因。57%的受訪(fǎng)者很少運動(dòng)或從不運動(dòng)。
精神緊張加速腸胃老化
55%的受訪(fǎng)者承認在近半年內面臨著(zhù)較大壓力,存在精神緊張、暴躁易怒、郁悶不安等情況。
工作、家庭以及生活問(wèn)題是導致受訪(fǎng)者情緒不佳的主要原因,其中北京受訪(fǎng)者表示自己“生活壓力大”,上海受訪(fǎng)者則表示工作方面的壓力較為突出,而南京和太原人則分別表示容易受到“家庭問(wèn)題”和“身體問(wèn)題”的影響。精神長(cháng)期緊張,會(huì )引發(fā)人體的健康危機,加速腸胃老化。
不要拒絕內窺鏡檢查
不少腸胃不適者一聽(tīng)說(shuō)要做內窺鏡檢查,心里先害怕起來(lái),甚至忍著(zhù)疼不去醫院。對此,專(zhuān)家表示,腸胃狀況能夠反映每個(gè)人的健康狀況,只有堅持“早發(fā)現、早診斷、早治療”并定期配合內窺鏡檢查,才能夠主動(dòng)預防和治療腸胃疾患,保持腸胃健康。在很多發(fā)達國家,內窺鏡檢查已經(jīng)成為非常普及的定期體檢項目,是醫學(xué)界公認的消化道早癌預防的“金標準”。
理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥20理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥12.6理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥8.5芳香化濁,理氣止痛,健胃導滯。用于濕濁中阻、食滯不化所致的腹瀉、納差、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛;消化不良、腸炎、痢疾見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥29健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛泄瀉日久,大便不調,五更泄瀉,時(shí)帶黏液,伴有腹脹腹痛,胃脘疼痛,小腹墜脹,飲食不佳,屬上述證候者舌質(zhì)淡紅,苔薄白或膩,脈細微或沉細,慢性結腸炎,潰瘍性結腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià): ¥21理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥15益氣保元,化瘀去毒,理氣通下。用于胃腸手術(shù)后腹脹,胃腸活動(dòng)減弱,老年性慢性便秘,氣虛腹脹等癥。
健客價(jià): ¥79瀉火解毒,除濕止痢。用于細菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價(jià): ¥43具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥28健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛所致的泄瀉,癥見(jiàn)大便不調、五更泄瀉、時(shí)帶黏液,伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結腸炎,潰瘍性結腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià): ¥13清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見(jiàn)腹痛腹滿(mǎn)、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而癥見(jiàn)胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吐酸、舌苔厚膩或黃脈數者。
健客價(jià): ¥31清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉者,證見(jiàn)腹痛腹滿(mǎn)、泄瀉臭穢、 惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等,亦可用于食滯胃疼而證見(jiàn)胃脘痛,拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩脈滑數者。
健客價(jià): ¥28清熱祛濕,健胃止瀉。用于泄瀉及小兒消化不良。
健客價(jià): ¥18瀉火解毒,除濕止痢。用于細菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價(jià): ¥25乳酸菌素片(天安堂):用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn),消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33.4健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛所致的泄瀉,癥見(jiàn)大便不調,五更泄瀉,時(shí)帶粘液,伴腹脹腹痛,胃脘不舒,小腹墜脹。
健客價(jià): ¥30清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見(jiàn)腹痛腹滿(mǎn)、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而證見(jiàn)胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數者。
健客價(jià): ¥17.5清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見(jiàn)腹痛腹滿(mǎn)、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而癥見(jiàn)胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數者。
健客價(jià): ¥27清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見(jiàn)腹痛腹滿(mǎn)、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數等。亦可用于食滯胃痛而癥見(jiàn)胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數者。
健客價(jià): ¥20疏肝和胃、制酸止痛。用于胃、十二指腸潰瘍屬肝胃氣滯兼血瘀證,癥見(jiàn)胃脘疼痛、脹滿(mǎn)不適,兩脅脹痛,噯氣呃逆,嘈雜泛酸,食欲不振等。
健客價(jià): ¥59疏肝健胃,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期,癥見(jiàn)胃脘脹痛,暖氣吐酸,煩躁不食,腹脹便溏等。
健客價(jià): ¥28疏肝健脾,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期,癥見(jiàn)胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏;消化性潰瘍見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30調中養胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥。
健客價(jià): ¥56調中養胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病、胃神經(jīng)官能癥。
健客價(jià): ¥25