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綠地散步降心率

2015-03-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了探索城市環(huán)境與居民壓力之間的關(guān)聯(lián)性,賓夕法尼亞大學(xué)佩雷爾曼醫學(xué)院急診醫學(xué)專(zhuān)家尤吉尼婭·C·薩沃斯博士及其同事隨機選擇了費城兩個(gè)街區的居民為研究對象,參試者根據要求在指定的街區空地散步456~610米不等。

  美國賓夕法尼亞大學(xué)一項最新研究表明,綠化空地有助降低心率,減小壓力。

  為了探索城市環(huán)境與居民壓力之間的關(guān)聯(lián)性,賓夕法尼亞大學(xué)佩雷爾曼醫學(xué)院急診醫學(xué)專(zhuān)家尤吉尼婭·C·薩沃斯博士及其同事隨機選擇了費城兩個(gè)街區的居民為研究對象,參試者根據要求在指定的街區空地散步456~610米不等。一個(gè)街區的空地有綠化,而另一個(gè)街區幾乎沒(méi)有綠化。研究人員利用心臟監測儀和GPS測量了其壓力反應情況。

  對比發(fā)現,與幾乎沒(méi)有綠化的空地相比,沿綠化空地散步的參試者心率平均每分鐘降低5次。進(jìn)一步排除其他相關(guān)因素后,沿綠地散步可使心率每分鐘降低15次。

  薩沃斯博士分析指出,心率是急性應激的生理指標,急性壓力會(huì )激活交感神經(jīng)系統,導致腎上腺素釋放,增加心率。因此,城市空地綠化與減輕壓力之間存在生物學(xué)正關(guān)聯(lián)。研究發(fā)現,居住在綠化空地附近的居民比那些居住在周?chē)请s草垃圾遍地的地區的居民心率更低,壓力更小,感覺(jué)也更安全。多項研究發(fā)現,心率過(guò)快的人預期壽命較心率慢的人短。

  賓夕法尼亞城市衛生實(shí)驗室主任,流行病學(xué)教授查爾斯·C·布蘭納斯博士表示,新研究的重要啟迪是,城市規劃部門(mén)及城市官員可采取相對低成本的綠化措施改善居民健康。

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