瘋狂“追劇”是種病

　　誰(shuí)沒(méi)追著(zhù)看過(guò)電視劇呢？但如果你能宅在家里一口氣看N集的話(huà)，可不是什么值得炫耀的壯舉。美國的一項新研究提示，這種馬拉松式的追劇行為，顯示追劇者可能處于孤獨、抑郁的心理狀態(tài)。

胃癌</a>風(fēng)險" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201502/762589628-20150227210618929.jpg" />

　　美國得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究人員日前報告說(shuō)，他們總共調查了316人，其年齡處于18歲至29歲之間。調查內容是這些人看電視劇的次數及其出現負面情緒的頻率等。

　　分析結果顯示，一個(gè)人自我感覺(jué)越糟糕，越容易靠看電視打發(fā)時(shí)間。當情緒處于低潮時(shí)，一些人更容易瘋狂追劇：一連幾個(gè)小時(shí)甚至幾天，通過(guò)電視機、電腦或DVD觀(guān)看自己喜愛(ài)的某個(gè)電視劇，試圖通過(guò)這種方式把負面情緒消化掉。但實(shí)際上這樣做無(wú)助于改善情緒，反而會(huì )形成惡性循環(huán)。由于追劇耗費大量時(shí)間，他們更加沒(méi)有時(shí)間去積極工作、與人交往，甚至沒(méi)時(shí)間搭理家人。

　　研究人員說(shuō)，以前人們覺(jué)得宅在家里看幾集電視劇，是種很放松的休息方式，就算看上癮也無(wú)害。但上述研究發(fā)現，這種做法對人的心理健康會(huì )產(chǎn)生負面影響。

　　還有的人明知不該把大量時(shí)間耗在電視劇上，但就是無(wú)法控制自己。這也說(shuō)明越是瘋狂追劇的人，自制力越差。此外，長(cháng)時(shí)間坐在電視機前，還會(huì )明顯使人疲勞，身體變胖。（張忠霞）

　　紅茶有助改善骨質(zhì)疏松

　　患有骨質(zhì)疏松的人，不妨多喝點(diǎn)紅茶。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實(shí)驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。

　　骨骼內存在制造骨骼的成骨細胞和破壞骨骼的破骨細胞。如果破骨細胞的功能異常活躍，這兩類(lèi)細胞間的平衡就會(huì )崩潰，導致骨骼變脆、骨骼量減少，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

　　日本大阪大學(xué)24日發(fā)表的一份公報稱(chēng)，該校研究人員西川惠三等人發(fā)現，存在于紅茶中的茶黃素可以阻礙破骨細胞的形成。研究中使用了骨骼量只有正常水平1/3、患有骨質(zhì)疏松癥的實(shí)驗鼠，每隔3天給它們注射一次茶黃素。約3周后，實(shí)驗鼠體內的破骨細胞減少，骨骼量增長(cháng)了一倍。

　　但骨質(zhì)疏松癥患者還是不要把喝紅茶當作主要治療手段。因為研究顯示，體重60公斤的人要吸收與實(shí)驗鼠同等水平的茶黃素，就相當于每天要喝進(jìn)20杯紅茶。因此，更好的方法是服用相關(guān)制劑。西川惠三提出：“如果用茶黃素制作出營(yíng)養補品后再服用，就有可能預防骨質(zhì)疏松癥。”

　　睡前用iPad傷身

　　晚上睡前閱讀一會(huì )兒電子書(shū)會(huì )不會(huì )有助睡眠？美國《國家科學(xué)院學(xué)報》發(fā)布的研究報告發(fā)現，如果閱讀的是iPad等會(huì )發(fā)光的電子設備，那么反而會(huì )傷害睡眠質(zhì)量甚至健康。

　　為研究電子閱讀器等設備對睡眠的影響，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)和布萊根婦女醫院等機構的研究人員招募了12名志愿者。在為期14天的時(shí)間里，這些人分別在睡前看iPad和印刷書(shū)各連續5個(gè)晚上，每晚在較暗光線(xiàn)下閱讀4小時(shí)。

　　研究表明，與閱讀印刷書(shū)相比，閱讀iPad的人要多用約10分鐘的時(shí)間才能入睡，他們快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間（即多夢(mèng)的睡眠階段）也要少得多。進(jìn)一步分析發(fā)現，他們分泌的促進(jìn)睡眠的褪黑激素減少，受褪黑激素影響的生理節律則推遲了一個(gè)多小時(shí)。更讓研究人員驚訝的是，同樣是8小時(shí)睡眠，閱讀iPad的人在第二天早上會(huì )感到更困倦，警覺(jué)性也相對較低，從而可能對白天的工作產(chǎn)生不利影響。

　　研究還表明，像iPad這類(lèi)能發(fā)出富含短波藍光光線(xiàn)的其他電子設備也會(huì )影響睡眠。但使用電子墨水屏幕的電子設備由于不發(fā)光，則不太容易對睡眠和生理節律產(chǎn)生負面影響。

　　研究人員指出，現代人總體生活在一個(gè)睡眠有限的社會(huì )里，而發(fā)光設備對人體的健康影響可能比此前認為的更持久。（林小春）

　　男性多吃蔬菜可降胃癌風(fēng)險

　　日本國立癌癥研究中心的一份新報告說(shuō)，大量食用蔬菜的日本男性患胃下部癌的風(fēng)險明顯較低，這可能是因為蔬菜中含有的抗氧化成分遏制了胃癌元兇之一的幽門(mén)螺桿菌發(fā)揮作用。

　　這家研究中心對15萬(wàn)日本人進(jìn)行了問(wèn)卷調查，按每天的蔬菜進(jìn)食量將研究對象分為5組，進(jìn)行了約11年的跟蹤調查。

　　調查結果顯示，上述研究對象中有1670人患上了胃癌，其中胃上部（約占胃部總體1/3）出現惡性腫瘤的病例共計258個(gè)，胃下部（約占胃部總體2/3）的惡性腫瘤病例共有1412個(gè)。

　　研究小組將吸煙和攝取鹽分等因素的影響排除后，對蔬菜食用量與胃癌風(fēng)險的關(guān)系進(jìn)行了分析。結果發(fā)現，男性吃蔬菜越多，其患胃下部癌的風(fēng)險越低。如果將進(jìn)食蔬菜量最少的一組男性患胃下部癌的風(fēng)險定為1，則吃蔬菜最多的一組男性患胃下部癌的風(fēng)險是0.78，從統計學(xué)角度來(lái)看存在明確差別。不過(guò)，此次研究沒(méi)有發(fā)現女性進(jìn)食蔬菜量與患胃下部癌的關(guān)聯(lián)。

　　先前有研究顯示，感染幽門(mén)螺桿菌會(huì )提高患胃下部癌的風(fēng)險，而蔬菜和水果都富含抗氧化成分，能夠遏制幽門(mén)螺桿菌對細胞DNA（脫氧核糖核酸）的傷害，從而預防幽門(mén)螺桿菌引發(fā)胃癌，特別是顯著(zhù)降低與幽門(mén)螺桿菌有關(guān)的胃下部癌患病風(fēng)險。

　　對于沒(méi)有發(fā)現女性吃多少蔬菜與胃下部癌的關(guān)聯(lián)，研究小組認為，這可能是因為日本女性的蔬菜進(jìn)食量本來(lái)就比男性多，她們當中很少有人因食用蔬菜不足而導致胃癌風(fēng)險增高。