2018-07-25
糖尿病患者選擇飲食療法，要輕松點(diǎn)
一些糖友覺(jué)得得了糖尿病，飲食就要清淡，只有每天吃“清湯寡水”的食物血糖才能控制好。這是錯誤的，糖尿病患者的飲食要要求食物種類(lèi)多樣且營(yíng)養豐富，也就是平衡膳食。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
一些糖友覺(jué)得得了糖尿病，飲食就要清淡，只有每天吃“清湯寡水”的食物血糖才能控制好。這是錯誤的，糖尿病患者的飲食要要求食物種類(lèi)多樣且營(yíng)養豐富，也就是平衡膳食。
每100克西瓜約含有25千卡熱量，同時(shí)西瓜不含脂肪和膽固醇，糖和水分高達90%以上。還有人體所需的多種營(yíng)養成分，如維生素C、維生素B族和礦物質(zhì)，以及抗氧化成分番茄紅素。西瓜這么好，那糖友能吃嗎？應該怎么吃呢？
空心菜含有豐富的膳食纖維，有利于抑制人體對糖的吸收。同時(shí)，現代藥理研究指出，紫色空心菜中含胰島素樣成分，能夠調節血糖，可輔助治療糖尿病。空心菜還有降脂減肥的功效。
研究發(fā)現：苦瓜新鮮的汁液有明顯的降糖功效，是糖尿病者夏季的理想食品。營(yíng)養學(xué)家建議可將苦瓜作為緩解糖尿病癥狀的良藥。
蜂膠是蜜蜂獻給人類(lèi)的一種最神奇、最獨特的天然物質(zhì)，素有“紫色黃金”的美稱(chēng)。提起蜂膠，很多糖尿病人都知道吃了有好處，但又說(shuō)不清好在哪里。今天，糖友管家就給大家講講，蜂膠為何是大自然賜給糖尿病人最好的禮物！
苦瓜每百克熱量為19千卡，熱量低。中醫認為，苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜還具有降血糖的作用，這是因為苦瓜含有類(lèi)似胰島素的物質(zhì)。苦瓜是糖友的理想食物之一。
研究發(fā)現，多吃菠菜或其他綠葉蔬菜可使患1型糖尿病的幾率降低14%。這無(wú)疑是一大福音，那么到底要吃多少才有效呢？下面我們來(lái)具體說(shuō)說(shuō)。
菠菜不僅營(yíng)養豐富，還有幫助控制血糖和預防并發(fā)癥的作用，對糖尿病人具有特別的意義。今天，就讓糖友管家帶您了解一下這個(gè)看似普通，實(shí)則“不普通”的蔬菜。
我們平時(shí)吃的很多食物，顏色越深營(yíng)養價(jià)值越高。尤其是很多黑色的食物，含有豐富膳食纖維、微量元素和維生素，特別適合糖尿病人食用。其中的黑米、黑豆、黑棗、黑芝麻、黑木耳，更是因其極高的營(yíng)養價(jià)值，良好的控制血糖效果，被稱(chēng)為自然界的“黑五類(lèi)”。
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