2017-05-31
譯說(shuō)營(yíng)養丨一條魚(yú)自然有一條魚(yú)的營(yíng)養
大黃魚(yú)】肉質(zhì)較好且味美，“松鼠黃魚(yú)”更是筵席佳肴；魚(yú)鰾可干制成名貴食品“魚(yú)肚”，又可制“黃魚(yú)膠”；大黃魚(yú)肝臟含維生素A，為制魚(yú)肝油的好原料
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
大黃魚(yú)】肉質(zhì)較好且味美，“松鼠黃魚(yú)”更是筵席佳肴；魚(yú)鰾可干制成名貴食品“魚(yú)肚”，又可制“黃魚(yú)膠”；大黃魚(yú)肝臟含維生素A，為制魚(yú)肝油的好原料
奇異果含有豐富的維生素C和維生素E，葉酸，鋅、鎂、鉀、類(lèi)胡蘿卜素，多酚類(lèi)物質(zhì)。研究人員在為期28天的治療期間發(fā)現，奇異果能顯著(zhù)減少感冒的嚴重程度和持續時(shí)間，對喉嚨痛和頭部充血很有很好的效果。
山藥作為藥食兩用的植物食材，具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。歷代治療消渴驗方，常以山藥配伍，可以增強降糖效果。糖友可用山藥鮮品250克，去皮切片，置砂鍋中煮沸，蓋悶15分鐘后取汁代茶飲用。
葛菜洗凈，豬蹄用涼水涮過(guò)，魚(yú)凍煎黃鏟起。把適量水煲滾，放下葛菜，鰱魚(yú)，豬蹄，羅漢果，杏仁煲滾，慢火煲3～4小時(shí)，下鹽調味。
前段時(shí)間有國外的研究指出吃核桃預防2型糖尿病，這歸功于核桃中富含的不飽和脂肪酸——α-亞麻酸。亞麻酸屬于ω-3脂肪酸，有助于降低血總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，因此能降低罹患冠心病的風(fēng)險。
如果糖友喝著(zhù)食用量合理的低血糖生成指數的黑米粥。但是搭配的食物是蛋糕、烤串和炸魚(yú)。或者更極端一些，在黑米粥里放了兩大勺白糖來(lái)調味。
禁食通常被認為可以減少心血管事件風(fēng)險，但長(cháng)時(shí)間狂熱的禁食不是沒(méi)有風(fēng)險的，會(huì )降低心肌質(zhì)量與其他成分，降低瘦體重。
魚(yú)油是提取魚(yú)體內全部油的一個(gè)統稱(chēng)，其中包括了體油、肝油和腦油。其主要成分是EPA和DHA，主要是調脂、調壓，疏導、清理心血管的作用。
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