木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
低血糖（血糖值在2毫摩爾以下）出現半個(gè)小時(shí)左右，如果得不到及時(shí)救治就會(huì )進(jìn)入昏迷狀態(tài)，昏迷導致大腦和神經(jīng)細胞的死亡是不可逆的。
在醫學(xué)概念里，“糖”是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉類(lèi)）、單糖（葡萄糖、果糖）和雙糖（蔗糖）等。而老百姓平時(shí)說(shuō)的“糖”，指的是單糖或雙糖。
我國于1989年首次發(fā)布了我國居民膳食指南，今年發(fā)布的已經(jīng)是第四版。眼下，我國慢性病高發(fā)，糖尿病的發(fā)病率達到9.7%，高血壓的發(fā)病率達到25.2%。這些慢性病與飲食、運動(dòng)等生活方式密切相關(guān)。
中醫養生學(xué)認為“汗要出透，水要喝夠，便要排清，才能長(cháng)壽”，所以說(shuō)糖尿病人在科學(xué)合理飲食的基礎上，每天的水要喝夠，不要等渴了才暴飲。
相對剝水果的皮或直接啃水果，很多人更喜歡喝一杯鮮榨果汁來(lái)獲取維生素、礦物質(zhì)。然而《英國醫學(xué)會(huì )雜志》刊登的一項研究成果顯示，經(jīng)常飲用果汁，有可能會(huì )增加患糖尿病的風(fēng)險，吃等量的水果，風(fēng)險卻要小得多.
選用相當于自己兩個(gè)拳頭大小的淀粉類(lèi)食物，如饅頭、花卷、米飯等，就可以滿(mǎn)足一天碳水化合物的需求量了。水果一天需要量則相當于1個(gè)拳頭大小。
既然酒精對糖尿病有這么多影響，那么糖尿病人是否應該戒酒呢？其實(shí)，從長(cháng)遠來(lái)講，糖尿病患者應徹底戒酒，但從現實(shí)角度，存在一定難度，在一定條件下少量飲酒還是允許的。
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