2019-05-05
患了糖尿病 如何正確食用核桃和板栗？
板栗的營(yíng)養成分有維生素B1，維生素B2，維生素C，豐富膳食纖維，鐵、鈣、磷、鉀，類(lèi)胡蘿卜素，淀粉，蛋白質(zhì)，淀粉酶抑制劑，糖分等等。和其他堅果相比，板栗含有的脂肪較少，除蛋白質(zhì)外還含有豐富糖分。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì )發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著(zhù)對糖尿病人有益的營(yíng)養，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養的方式來(lái)控制血糖。
板栗的營(yíng)養成分有維生素B1，維生素B2，維生素C，豐富膳食纖維，鐵、鈣、磷、鉀，類(lèi)胡蘿卜素，淀粉，蛋白質(zhì)，淀粉酶抑制劑，糖分等等。和其他堅果相比，板栗含有的脂肪較少，除蛋白質(zhì)外還含有豐富糖分。
大家都知道白藜蘆醇是葡萄酒中的一種多酚類(lèi)化合物，具有抗氧化活性，對心血管具有一定的保護作用，糖尿病患者是心血管疾病的高危人群，因此多攝入富含白藜蘆醇的食物也是不錯的選擇。
而且，對于易發(fā)生低血糖的糖友，為了預防血糖過(guò)低，建議隨身攜帶一些含糖食品，以便急救。可見(jiàn)，得了糖尿病，并不意味著(zhù)要與“糖”徹底絕緣。
午餐在一日三餐中起著(zhù)承上啟下的作用。很多上班族的糖友單位沒(méi)有食堂，或將就著(zhù)吃午餐，或以水果、酸奶代替午餐，這樣做對控制血糖非常不利，怎么午餐怎么吃更好控制血糖，又能吃得好呢？。
晚上加餐的目的是為了補充血液中的葡萄糖，這樣才能保證在整個(gè)夜晚血糖不至于過(guò)低。晚餐前所注射的中效或長(cháng)效胰島素,其作用高峰在第二天凌晨3～4點(diǎn)左右，如果不加餐，往往在這個(gè)時(shí)候會(huì )出現低血糖。
將南瓜洗凈切成小塊。將煮沸的水加入六個(gè)成熟的水中，加入洗過(guò)的玉米，煮沸后加入麥麩。混合均勻，煮至玉米煮熟。適合所有類(lèi)型的糖尿病患者。適合糖尿病患者的粥。
對于高血壓，糖尿病患者和心臟病患者不能服用天麻。如果你必須服用，一定要在醫生的監督下進(jìn)行。否則，它可能會(huì )導致兒童更嚴重的疾病。孕婦不能服用。
功能：補充心臟和腎臟，收集固體汗液。對于糖尿病心腎不足，肌肉表面不足，見(jiàn)不適，失眠，健忘，夢(mèng)，腰膝酸軟，多汗，出汗，神疲乏力。
玉米是一種含有多種維生素和礦物質(zhì)的常見(jiàn)谷物，亞油酸的含量很高。經(jīng)常食用對人體有很多好處。玉米粥味道甘甜，易于消化，適合早餐。
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