糖尿病遇這種情況可能是營(yíng)養不良要治

2020-03-21 來(lái)源：糖尿病同伴支持標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多糖友在控制飲食方面都存在誤區。少吃、不吃是可以起到降低血糖的作用，但這樣的做法不可長(cháng)期采用。這種方法會(huì )使患者的體質(zhì)變差，造成營(yíng)養不良、免疫力下降、胰島功能低下，最終導致各種急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

72歲張阿姨患2型糖尿病10余年，身高160cm，體重卻僅有45公斤，被查出嚴重的營(yíng)養不良。張阿姨解釋道：“自從查出患糖尿病后，血糖一直很高，所以她每天都吃的很少，不敢吃水果，肉類(lèi)基本上不沾。”對于很多糖友來(lái)說(shuō)，如何正確規劃自己的飲食是一大難題，吃多吃少都會(huì )對身體造成影響。

造成糖友營(yíng)養不良的原因？

一、控制飲食不合理

很多糖友在控制飲食方面都存在誤區。少吃、不吃是可以起到降低血糖的作用，但這樣的做法不可長(cháng)期采用。這種方法會(huì )使患者的體質(zhì)變差，造成營(yíng)養不良、免疫力下降、胰島功能低下，最終導致各種急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

二、吸收能力差

由于糖尿病患者體內的胰島素分泌不足，攝入食物后，體內多余的糖分處理不掉，導致血糖上升。當血糖的濃度超過(guò)腎臟的承受能力時(shí)，糖就會(huì )從尿中流失，同時(shí)帶走其它的營(yíng)養成分。

三、患有消化道疾病

腸道消化系統病變是糖尿病患者常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，表現癥狀為胃腸蠕動(dòng)變慢或拉肚子，導致?tīng)I養素未經(jīng)人體吸收就被排出體外。

如何改善飲食呢？

主食定量，粗細搭配

很多糖友在飲食上“忌口”嚴重，經(jīng)常不合理節食。殊不知長(cháng)期的能量不足會(huì )導致?tīng)I養不良，免疫力下降，對抵抗感染性疾病極其不利。對于糖尿病患者而言，要保證每日主食量控制在250-400克左右；其中全谷物及雜豆類(lèi)應占至主食1/3左右的量，還可用粗糧來(lái)代替一部分米、面等主食。

蔬菜足量，水果適量

蔬菜中富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸、植物化學(xué)物等多種對提高人體免疫力發(fā)揮重要作用的物質(zhì)。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，蔬菜的膳食纖維含量很高，營(yíng)養豐富。一來(lái)能夠穩定血糖，二來(lái)還能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，起到通便防便秘的作用。每日推薦食用量為300-500克，建議一半以上為深色蔬菜或綠色葉子菜。

另外，血糖控制較好時(shí)，糖友也可食用適量的水果來(lái)增添飲食的多樣性。建議在兩餐之間作為加餐來(lái)食用，優(yōu)先選用血糖指數較低的柚子、櫻桃、藍莓、草莓等。

補充富含蛋白質(zhì)的食物

糖尿病患者體內的糖異生作用增強將消耗更多的蛋白質(zhì)，容易導致蛋白質(zhì)營(yíng)養不足。糖友每天保持攝入一個(gè)雞蛋、一杯純牛奶，吃適量的魚(yú)、禽、肉、豆類(lèi)及堅果，可補充蛋白質(zhì)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入尤為重要；但要限制加工肉類(lèi)，同時(shí)減少肥肉的攝入。

另外，值得提醒的是;腎功能不好的糖尿病患者應在醫生的建議下適當減量。

注重自我管理，維持健康體重

糖友不僅要保證每日飲食合理搭配，滿(mǎn)足人體需要。更要經(jīng)常與主管醫生或營(yíng)養師溝通，建議患者最好每3—6個(gè)月到門(mén)診復查就診，及時(shí)調整膳食營(yíng)養治療方案，提高生活治療，促進(jìn)健康。

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