超實(shí)用糖尿病友吃零食不升糖的竅門(mén)

2020-03-22 來(lái)源：糖友圈標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：加餐時(shí)注意學(xué)會(huì )選擇：10粒花生米就相當于半兩米飯。經(jīng)常吃這些零食的人，很容易導致形體肥胖。不僅如此，果脯、話(huà)梅等咸味食品，其中所含的鹽分也相當高。長(cháng)期食用還可能會(huì )引起高血壓。所以，盡量不要選擇此類(lèi)食物作為加餐食用。

得了糖尿病并不等于和零食“絕緣”了。事實(shí)上，聰明地吃零食，即在正餐以外合理加餐，非但不會(huì )加重病情，還能起到平穩血糖的功效，特別是對于I型糖尿病患者或年輕的II型糖尿病患者來(lái)說(shuō)。糖尿病患者吃零食應掌握以下原則：

計算每天總的能量攝入，在此基礎上保證平衡飲食、定時(shí)定量進(jìn)餐。糖尿病友不要在飲食計劃之外隨意增加堅果類(lèi)零食。如果要吃這類(lèi)食物，可以將15g花生仁（15g核桃仁或30g瓜子）與烹調油互換，這樣才不會(huì )導致總能量攝入過(guò)多。

不超過(guò)全天總熱量的情況下，從正餐中抽出一部分作為加餐零食。加餐時(shí)間為：上午9～10時(shí),下午15～16時(shí)和晚上睡前1小時(shí)。

加餐時(shí)注意學(xué)會(huì )選擇：10粒花生米就相當于半兩米飯。經(jīng)常吃這些零食的人，很容易導致形體肥胖。不僅如此，果脯、話(huà)梅等咸味食品，其中所含的鹽分也相當高。長(cháng)期食用還可能會(huì )引起高血壓。所以，盡量不要選擇此類(lèi)食物作為加餐食用。

睡前加餐可選擇半杯牛奶、1個(gè)雞蛋或2塊豆腐干等高蛋白食品，能延緩葡萄糖的吸收，對防治夜間低血糖有利。

選擇零食建議從“膳食寶塔”的最底層——谷物開(kāi)始。零食種類(lèi)不同，加餐量也不同。黃瓜、西紅柿等蔬菜類(lèi)零食無(wú)需限量；水果類(lèi)，楊桃、獼猴桃、火龍果和柚子等對血糖影響不大，可在血糖控制平穩的前提下適當吃，少吃香蕉、桂圓等含糖量高的水果，

一個(gè)蘋(píng)果可以一天分2～3次吃；米面類(lèi)，如餅干，每次不超過(guò)50克；堅果類(lèi)，每天進(jìn)食不應超過(guò)100克(帶殼的重量)；油炸類(lèi)，如薯片等，不建議吃。

監測進(jìn)食后2小時(shí)血糖及餐前血糖，以觀(guān)察零食對血糖的影響，并進(jìn)行調整。

總之，在食用零食時(shí)要掌握一些原則。首先，要確保血糖控制在正常范圍以?xún)炔⒈３址€定；其次，堅持總量控制的原則，每天進(jìn)食的時(shí)間和數量應保持一定的穩定性，同時(shí)每次攝入量要控制在總熱量的25％之內，并計入總熱量的范圍內。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137.5

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5