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糖尿病患者4種食物再饞也要少吃

2019-12-16 來(lái)源:職場(chǎng)視  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在平時(shí)的生活當中,我們多是將干果當做零食來(lái)食用的。干果是高纖維的食物,身體健康的情況下偶爾多吃點(diǎn)也無(wú)妨,但是糖尿病患者不宜多吃。一般干果脫水之后,當中的糖類(lèi)物質(zhì)會(huì )濃縮,吃多了對病情不利。

生活中,大家都知道糖尿病是一種富貴病,也就是平時(shí)吃得太好太精細了引起的,平時(shí)也要適當的吃一些粗糧或者普通食物。今天小編要說(shuō)的就是,得了糖尿病,4種食物再饞也要少吃,血糖或許不降反升,可別大意了!

1.干果

在平時(shí)的生活當中,我們多是將干果當做零食來(lái)食用的。干果是高纖維的食物,身體健康的情況下偶爾多吃點(diǎn)也無(wú)妨,但是糖尿病患者不宜多吃。一般干果脫水之后,當中的糖類(lèi)物質(zhì)會(huì )濃縮,吃多了對病情不利。

2.酒類(lèi)

生活中,酒類(lèi)尤其是葡萄酒中不僅糖分很高,還含有很多的酒精,糖尿病人若喝葡萄酒很可能會(huì )與自己服用的降壓藥發(fā)生反應,造成糖尿病人心慌、氣短等癥狀。因此,生活有糖尿病的人最好少喝酒,不僅容易引起血糖上升,對身體健康也沒(méi)有什么好處。

3.高膽固醇食物

比如蛋黃、蟹黃等食物都含有高膽固醇,如果吃太多,會(huì )造成體內脂肪堆積,損傷肝細胞,是體內葡萄糖位置氧化速度變慢,血糖升高。所以糖尿病患者,要少吃高膽固醇食物,有利于維持血糖的穩定,以防血糖過(guò)高引起不適。日常中要多吃點(diǎn)清淡的綠色蔬菜水果,有助于姜湯降脂,使血糖穩定。

4.細糧

現代人飲食精細,是導致多種慢性疾病發(fā)生的重要因素,因為食物在精制之后,去掉了大部分的粗纖維以及礦物質(zhì)。這些營(yíng)養成分一旦丟失,就會(huì )加速人體對于脂肪的吸收,增加膽固醇在體內的蓄積,引起“三高”,甚至是肥胖。因此,糖尿病人要想降低血糖,在平時(shí)就應該少吃一些精米精面等食物,將主食的三分之一換成粗糧。看到這里,想必大家也都知道了,得了糖尿病,4種食物再饞也要少吃,血糖或許不降反升,可別大意了!

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