都說(shuō)糖尿病是個(gè)麻煩的病,看病吃藥花錢(qián)不說(shuō),光是每天吃飯,就得處處小心。
其實(shí),對于糖尿病人的飲食,原則只有一個(gè):控制總能量,保證營(yíng)養均衡。
用好6個(gè)小改變,血糖平穩,防并發(fā)癥!
1雜一點(diǎn)兒
雜一點(diǎn)兒,通過(guò)合理地食物搭配來(lái)控制血糖。
主食雜
不同的食物,對我們血糖的影響是不同的。合理地降低這些食物對血糖的影響呢?
這個(gè)時(shí)候,我們可以通過(guò)選擇對血糖影響不那么大的雜糧、雜豆,還有薯類(lèi)等食物來(lái)搭配:控制總能量的前提下,少吃點(diǎn)兒精白米面,適當增加主食中雜糧、雜豆、薯類(lèi)的比例。
種類(lèi)雜
除了主食,我們還有做到其他食物種類(lèi)雜。
吃飯的時(shí)候,主食搭配適量的蛋白質(zhì)和大量的蔬菜,這樣的混合飲食可以有效地降低餐后血糖的峰值,避免出現較大的血糖波動(dòng)。
2粗一點(diǎn)兒
主食要粗點(diǎn)兒好,主食的選擇,我們掌握一個(gè)原則:選粗不選細。
3懶一點(diǎn)兒
許多糖友和糖友的家屬在做飯,應該懶一點(diǎn)。
蔬菜能不切細就不切細,豆子能整粒吃就不煮爛,米飯、面條,能煮得硬點(diǎn)兒就不要煮得太軟,水果能吃整個(gè)的就不要榨汁。
因為,越多地保留食物的天然形式,減少加工烹調,食物中糖類(lèi)消化吸收的速度才會(huì )越慢,餐后血糖也不會(huì )升得太快。
4瘦一點(diǎn)兒
糖尿病人,肉不能少。但是要記住,吃肉要吃得瘦一點(diǎn)兒,選瘦棄肥。
大家在吃肉的時(shí)候,盡量選擇瘦肉,吃雞鴨鵝等禽肉,要去皮。而魚(yú)肉由于脂肪含量低,也是很好的選擇。
5淡一點(diǎn)兒
烹調的時(shí)候,淡一點(diǎn)兒。
許多糖尿病人,不單單是血糖高,還有高血壓、高血脂的問(wèn)題。而許多糖尿病并發(fā)癥都與高血壓,高血脂有關(guān),這就提醒我們,為了預防糖尿病并發(fā)癥,就需要控制血壓、血脂。
大家吃飯的時(shí)候,需要注意吃得淡點(diǎn)兒:油鹽都要少點(diǎn),以幫助控制血壓和血脂。
也許大家要問(wèn)了,這清湯寡水的,吃不慣怎么辦?
答案就是,利用食物調味。比如,可以用大蒜、香蔥來(lái)增香,用蝦皮、蘑菇來(lái)提鮮,用生姜、桂皮來(lái)去腥。
6忌一點(diǎn)兒
雖然我們常常說(shuō),糖尿病人吃東西其實(shí)沒(méi)有什么禁忌,在控制量的前提下啥都可以吃,但是,還是有兩個(gè)東西要嚴格忌口:煙、酒。
戒煙
煙中的有害成分,比如尼古丁,可以損傷血管,對于糖尿病人而言,長(cháng)期的高血糖,就已經(jīng)對血管壁造成了一定的損傷,如果還吸煙的話(huà),對于血管而言,無(wú)異于雪上加霜。
限酒
喝酒,特別是空腹喝酒可以誘發(fā)低血糖,而對于服用磺脲類(lèi)降糖藥的糖尿病人而言,就更加危險。所以,糖尿病人不應該喝酒。
如果是非喝酒不可的場(chǎng)合,需要嚴格限量。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥95用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥48本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥1371.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥33本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥136配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥39適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥12用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥52.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.51.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥8.5輔助降血糖。
健客價(jià): ¥290利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥53用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158調節血糖、調節血脂。
健客價(jià): ¥163配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥55.8配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥66用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的非胰島素依賴(lài)型糖尿病人,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,過(guò)可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥27本品適用于治療2型糖尿病。 當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當穩定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當穩定劑量的磺脲類(lèi)藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥57.5