糖尿病午餐很重要要少吃“2物”

2019-09-30 來(lái)源：崇妙養身標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們都知道，當我們攝入淀粉類(lèi)食物的時(shí)候，在酶的作用之下，會(huì )轉化為糖分，讓我們的血糖急劇上升，影響下午的工作。所以午餐的時(shí)候我們盡量不要吃這類(lèi)食物。

我們國家的人口數量位居世界第一，而糖尿病患者數量也居世界之首。為什么我們的身邊有這么多糖尿病患者呢？這種疾病其實(shí)具有很強的遺傳性，我們身邊的大部分患者都是因為遺傳而導致疾病。但是也有一部分人因為不規律的作息，不健康的飲食，從而患上這種折磨人的疾病。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，午餐是非常關(guān)鍵的。要是能做少吃這兩樣東西，多吃這三種食物，我們的血糖一定會(huì )慢慢穩定下來(lái)。

少吃淀粉類(lèi)食物

我們都知道，當我們攝入淀粉類(lèi)食物的時(shí)候，在酶的作用之下，會(huì )轉化為糖分，讓我們的血糖急劇上升，影響下午的工作。所以午餐的時(shí)候我們盡量不要吃這類(lèi)食物。

少吃糖分高的水果

不少人在飯后都有吃水果的習慣。但是對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一定要對糖分高的水果敬而遠之，例如：桔子，西瓜等。前面我們說(shuō)過(guò)，淀粉類(lèi)的食物會(huì )增加我們體內的糖分。而糖分高的水果，更是會(huì )讓我們的血糖飆升，導致頭暈等不適癥狀。

除了做到少吃上面這兩種東西之外，還要多吃下面這三種食物。

當季新鮮的蔬菜

因為含有對人體有益的維生素和微量元素等，各種各樣的綠葉菜成了人們餐桌上最受歡迎的食物。對于血糖高的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃這些的話(huà)，能夠補充身體所需的各種營(yíng)養物質(zhì)，從而讓血糖處于比較平穩的狀態(tài)。

多吃糖分少的粗糧

對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃高纖維的食物可以有效降低我們的血脂和血壓。所以在平時(shí)的生活中，我們就要多吃一些含有高纖維的食物。其中，含糖分少的粗糧，比如麥片，就是很不錯的選擇。經(jīng)常吃它的話(huà)，不僅可以使我們的血糖穩定在一定水平，還能讓我們遠離便秘的困擾。

多吃蛋白質(zhì)豐富的食物

在我們的生活中有不少含有高蛋白的食物，其中豆制品中就含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。這類(lèi)物質(zhì)可以補充我們人體所需的氨基酸。所以經(jīng)常吃它可以穩定血糖水平，減輕糖尿病帶來(lái)的不適癥狀。

對于已經(jīng)患上這種疾病的人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中除了多吃新鮮的蔬菜，高纖維的粗糧和豆制品之外，也盡量不要吃含淀粉多的食物。而糖分高的水果更是要忌口。其實(shí)糖尿病并不可怕，只要我們能每天監測自己的血糖，嚴格控制攝入的糖分，病情一定會(huì )得到緩解。

除了做到這些之外，糖尿病患者一定要多運動(dòng)自己的手腳。這類(lèi)人在疾病的侵蝕之下，手腳容易出現供血不足的癥狀。所以要經(jīng)常運動(dòng)自己的手腳，讓血液流通。而且糖尿病患一定要吃得清淡，當他們攝入含膽固醇高的食物時(shí)，會(huì )進(jìn)一步刺激病情的發(fā)展。所以對于這類(lèi)病人來(lái)說(shuō)，選擇什么樣的食物是非常關(guān)鍵的。如果你想要讓自己的身體盡快恢復健康，可以多吃苦瓜，木耳等對身體有益的食物。

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本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

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主要用于腦部，周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價(jià)：￥35.8

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

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用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

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輔助降血糖。

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1.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。

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地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。

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配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥66

1.本品作為單獨治療，建議聯(lián)合飲食和運動(dòng)療法，達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類(lèi)或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53.8

調節血糖、調節血脂。

健客價(jià)：￥258

本品配合飲食和運動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥106

對于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún)，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。

健客價(jià)：￥15