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9種降糖禁忌食物 所有人都應(yīng)注意哦

2019-07-30 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:月餅每百克熱量405千克,碳水化合物,62.5;蛋白質(zhì)8.2。因?yàn)橐粔K中等大小的月餅熱量相當(dāng)于兩碗米飯。其主要成分是面粉、白糖和油脂,這些都屬高熱、高脂、高糖食品,糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

雖然糖尿病沒有絕對的飲食禁忌,但是有些食物確實(shí)需要謹(jǐn)慎對待。今天“糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)”就為大家列舉的這9種糖尿病需要謹(jǐn)慎對待的食物。

薯片

每百克熱量612千克,高熱量食品,除了含糖和脂肪外,其他營養(yǎng)成分相對匱乏。高溫煎炸而成,含有大量雜環(huán)胺,可傷肝臟,使生育功能減退,還可致癌。糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

蜜餞

果脯蜜餞每百克熱量其營養(yǎng)含量因水果、蔬菜原料不同而有別。以水果、蔬菜為原料,經(jīng)糖、鹽制等不同工藝加工而成,糖的含量很高,食用后血糖會升高。另外,鈉的含量也偏高,易引發(fā)高血壓并發(fā)癥。

魚子

魚子每百克熱量257千克,富含膽固醇,難消化,促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為血糖,從而使血糖升高。所以糖尿病不宜吃魚子。

方便面

方便面不超過10克/餐,大多為油炸品,其中的油脂大都加入了抗氧化劑,長期食用會破壞體內(nèi)酶系統(tǒng),引起早衰。另外,其主要成分為淀粉、鹽,進(jìn)食后不利于糖尿病病情的控制。

(量卡餐具中方便面為10克)

皮蛋(松花蛋)

皮蛋豆腐每百克熱量為121千卡,采取涼拌的烹調(diào)方式營養(yǎng)損失最小,適合糖友食用,但皮蛋膽固醇含量高,糖友食用皮蛋時每餐不宜超過50克。

(量卡餐具中皮蛋為20克)

甘蔗

蔗每百克熱量48千克,盡量不吃,含糖量高,糖尿病患者食用后血糖會明顯升高,故應(yīng)盡量不吃。

可樂

可樂的熱量來源于精制糖,會造成血糖快速升高。另外,可樂中的碳酸、咖啡因均會造成人體鈣的流失,威脅著糖尿病患者的骨骼健康。

冰激凌

冰激凌:每百克熱量127千克,含糖量高,糖尿病患者食用后血糖會升高。另外很多冰激凌中加入了蛋黃和奶油,膽固醇和飽和脂肪酸含量較高,食用易引發(fā)心血管并發(fā)癥。

月餅

月餅每百克熱量405千克,碳水化合物,62.5;蛋白質(zhì)8.2。因?yàn)橐粔K中等大小的月餅熱量相當(dāng)于兩碗米飯。其主要成分是面粉、白糖和油脂,這些都屬高熱、高脂、高糖食品,糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。

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